Помогать окружающим полезно и приятно, но иногда добрые намерения могут перерасти в отягощающую обязанность, причиняющую вред собственному психическому состоянию и развитию в социальном, семейном, финансовом аспектах. Как вовремя заметить, когда нужно сбавить уровень самоотверженности? Проанализируйте, не наблюдаются ли у вас описанные ниже признаки.
Ваша помощь формирует у человека зависимость и безответственность
Если ваша помощь не способствует росту человека и развитию его потенциала, а наоборот снижает его эффективность, следует прекратить вкладывать свои ресурсы, и позволять использовать себя.
Если человек не пользуется помощью как обещал
Глупо верить человеку, который обманул и не выполнил свою часть сделки. Продолжать помогать, давая второй, третий шансы нельзя. Это может закончиться серьезными ссорами и обидами.
Если вы начинаете жертвовать своим благополучием
Как бы люди не благодарили вас за помощь, и какие бы социальные блага не обещали, если вы помогаете во вред себе, это может привести к краху в личной жизни.
Вы подозреваете, что вас используют или пытаются вами манипулировать
Если появились такие мысли, скорее всего, так и есть. Даже если вы ошибаетесь, все равно следует прислушаться к себе и деликатно отказаться помогать.
Ваша помощь вредит человеку
Иногда ваша поддержка и помощь (например, бытовая) может компенсировать дискомфорт человека, так что он откажется решать проблему, безнадежно запустив ее. В таких случаях нужно не облегчать жизнь человеку, а подталкивать его обратиться к специалистам.
Вам обязательно нужно быть «хорошей» для себя и для окружающих
Если у вас действительно существует такая потребность, нужно обратиться к психотерапевту, чтобы найти причину проблемы, проработать ее и наконец, освободиться от оков «хорошей девочки».