Naked Science опубликовали очень интересную статью о том, что физическая активность снижает риск появления депрессии.
Специалисты изучили около 270 000 анкет: 47% - мужчины, 53% - женщины.
Возраст: разные возрастные группы.
Средний период наблюдения участников - 7 лет
Географическое положение респондентов: Европа, Северная Америка, острова Океании.
Исследователи учитывали такие факторы, как индекс массы тела, курение и состояние здоровья.
Автор работы отметил: «Это первый глобальный метаанализ, показывающий, что физическая активность защищает население от депрессии. Очевидно, что более активные люди менее подвержены этому расстройству».
По данным ВОЗ около 8 миллионов жителей России страдают депрессией. В 2017 году симптомы этого расстройства проявились у 5,5 % населения. Надо, видимо, повышать физическую активность населения!
А ещё ученые планируют оценить минимальный уровень активности, который необходим для здорового образа жизни. Будем ждать результатов.
Как у вас обстоят дела с физической активностью?