После похудения, особенно стремительного, часто возникает проблема обвисшей кожи.
Чтоб предотвратить обвисание, худеть лучше постепенно, не более 2-х кг в неделю. Тогда с кожей будет полный порядок.
В каких случаях кожа обвисает при похудении? При резком стремительном похудении и при похудении на большое количество килограммов. Особенно, если решили сбросить вес в короткие сроки.
При таком не правильном подходе есть риск не только обвисания кожи, но и возврат веса обратно.
Так что подойдите к вопросу потери веса серьезно, подготовьтесь, продумайте меню и физическую нагрузку. Тогда процесс пройдет без вреда для организма.
Самое грамотное похудение - это потеря веса в первый месяц 5-7 кг, а в последующие не более 2-4 кг.
Подтянуть кожу и придать ей упругости помогут некоторые рекомендации:
В первую очередь разумная физическая нагрузка. Благодаря тонусу мышц, кожа будет упругой. Именно мышцы не дают коже обвиснуть. Выполняйте комплекс упражнений не более 10 минут ежедневно или посещайте спортзал.
Во-вторых, сделайте домашний скраб из молотого кофе (лучше спитый), соли и меда. Просто смешайте все до консистенции густой сметаны и используйте в душе. Гель для душа вам не понадобится. Кожа станет гладкой, шелковистой и упругой. Делать надо регулярно 2-3 раза в неделю. В бане будет более глубокий эффект.
Эти простые рекомендации помогут сохранить кожу гладкой и упругой на долгие годы!