Ваше питание влияет на состояние вашей кожи. Если вы хотите выглядеть молодо, вам необходимо придерживаться определенного питания.
Какие продукты вам следует избегать:
- Картофельные чипсы.
- Печенье и пончики: избыток сахара связан с ранним развитием морщин.
- Мясные изделия: большинство обработанного мяса содержит много насыщенных жиров и нитратов, которые ускоряют процесс старения.
- Большое количество алкоголя.
Продукты, которые сделают вас моложе:
Соевые продукты. Они предотвращают старение клеток, обладают противораковыми, противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами.
Лосось. Хорошим решением является замена мяса пресноводной рыбой, такой как лосось, который обеспечивает организм жирными кислотами и калием.
Цитрусовые. Грейпфруты, апельсины, мандарины - одни из лучших продуктов, которые замедляют процесс старения.
