Как навести порядок в своей голове, если наводить ты его будешь при помощи своей же головы? Что такое хаос в уме? Ментальный хаос это: неправильная расстановка приоритетов(сам не знаешь чего хочешь), неумение эффективно использовать своё время, ложные ожидания, ложное видение себя и других людей.
Как ведение ежедневника поможет навести порядок?
1)Если вас мучает какой-то вопрос, напишите его там. Начните писать любые ответы на него, которые приходят вам в голову, постепенно вы получите ответ на ваш вопрос. Почему? Потому что ваш мозг уже всё знает, просто нужно уметь вытащить информацию из подсознания.
2)Выписывайте в него все события, в которых хотите поучаствовать(концерты, выставки, встречи с людьми, идеи о прогулках), так вы сможете не пропустить важные мероприятия для вас.
3)Выписывайте идеи для творчества, самореализации, возможно вы сможете найти себя, своё любимое дело - предзначение. Выписывайте в принципе любые идеи, вы удивитесь, как много в вас творческого потенциала.
4)Если есть некая сложная ситуация, нарисуйте её. Визуализация поможет вам абстрагироваться от ситуации и увидеть её со стороны. Нарисуйте людей и их роли в ней. Нарисуйте себя и свои действия. Соедините себя и других людей стрелками. Эти стрелки- ваши взаимодействия, подпишите их. Видите? Всё становится как-то проще.
5)Если вы хотите привить себе какую-то полезную привычку, пишите об этом. Так вы увидите статистику и сможете корректировать результаты. Например, заниматься час в день изучением английского языка. Пишите отчет о проделанной работе. Если профилонили, тоже пишите. Перечислите там идеи, как можно еще лучше его изучать,т.е. новые методики изучения.
6)Вы не знаете чего хотите? Не беда. Напишите, что вас смущает. Расскажите самому себе о препятствиях. Может оказаться, что вы их просто придумали.
На самом деле, вы знаете, просто считаете, что это а)сложно реализовать б)боитесь неудачи в)считаете, что лично у вас ничего не получится
Ведение дневника будет вытаскивать из вас всё новые и новые идеи, поможет понять, чего вы хотите и подтолкнёт вас туда, где вы мечтаете оказаться в этой жизни.