Каждую осень большинство людей замечает за собой одно и то же состояние: тоска, легкая депрессия, апатия, уныние. Этот список превращается в бесконечную реку негатива. Давайте же вместе научимся в ней плавать, чтобы скорее добраться к солнечному берегу. Основные причины осенней хандры: Как же бороться с осенним недугом? Главное, это не сидеть на месте. Так вы точно не справитесь с хандрой и запустите себя так, что вам придется обращаться к специалистам. Желаем вам тепла на душе и ярких эмоций этой осенью Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на наш канал, так вы сможете нас поддержать! А мы будем вас радовать полезным контентом :)
Каждую осень большинство людей замечает за собой одно и то же состояние: тоска, легкая депрессия, апатия, уныние. Этот список превращается в бесконечную реку негатива. Давайте же вместе научимся в ней плавать, чтобы скорее добраться к солнечному берегу.
Основные причины осенней хандры:
- Погода. Всё чаще на улице становится пасмурно, за окном льёт дождь, а термометр стремительно показывает низкие температуры. Это взаимопропорционально влияет на наше настроение.
- Работа/учёба. Осень становится ударом для тех, кто планирует выйти из отпуска или с каникул.
- Монотонность. После летнего периода дни всё больше подстраиваются под стандартное “дом-семья-работа”. Исчезают летние радости и заботы.
Как же бороться с осенним недугом?
- Учимся любить осень. Во всём всегда можно найти свои плюсы. Например, лужи не так уже и раздражают, если ты бегаешь по ним с друзьями в новых ярких резиновых сапогах.
- Фотосессия. Дополняем первый пункт. На фоне опавших листьев всегда получаются яркие и теплые фотокарточки, которые радуют глаз и поднимают настроение.
- Цветотерапия. Обновите гардероб: яркий зонт, пальто, сапоги… Если на вас это не подействует, то прохожие точно будут улыбаться, если увидят вас в жёлтых сапогах. А улыбка заразительна! :)
- Мероприятия. Не сидите дома. Осенью проходит много красочных мероприятий, например, различные ярмарки урожая. Новые знакомства, локации и вдобавок прикупите себе витаминов.
- Движение. Неизменный способ борьбы с негативом - спорт. Вы давно хотели записаться в зал? Сейчас самое время!
- Вспоминаем молодость. У вас обязательно раньше были какие-то хобби. Забыли? Ничего страшного. Как говорится: глаза забыли, а руки помнят.
- Природа. Дождь перестал идти и вышло солнышко? Одеваемся теплее и берем своих близких на пикник. Не забудьте прихватить плед и горячий чай. Пока есть возможность, то заряжайтесь витамином D.
Главное, это не сидеть на месте. Так вы точно не справитесь с хандрой и запустите себя так, что вам придется обращаться к специалистам. Желаем вам тепла на душе и ярких эмоций этой осенью
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на наш канал, так вы сможете нас поддержать! А мы будем вас радовать полезным контентом :)