Негативные эмоции, недосыпание, постоянная усталость, скверная среда, перепады погоды… Все это стресс, отражающийся в буквальном смысле на лице. Можно ли бороться с его влиянием?
Эмоциональный стресс
Переживания, обиды и горечи портят красоту не только тем, что вызывают мимические морщины: складки гнева, скорби или печали. Но вредят и другим, внутренним способом. Скажем, адреналин, один из известных гормонов стресса, увеличивает приток крови к мышцам, из-за чего кожа недополучит кислород и другие питательные вещества. А избыток стероидных гормонов, уровень которых резко возрастает в минуты опасности, то есть стресса, нарушает процесс регенерации кожи, ухудшает состояние ногтей и приводит к выпадению волос.
Что поможет в случаях эмоционального стресса?
✔ Косметические средства, обогащенные натуральными маслами, витаминами E и A, аллантоином, бисабололом, гиалуроновой кислотой.
✔ Особая роль отводится маскам и компрессам из вытяжек и настоев лекарственных трав: крапивы, цветов липы и фиалки, шалфея, ромашки, мяты, чабреца, календулы. Можно чередовать масляные теплые компрессы с прохладными, травяными.
✔ Тем, у кого нет склонности к куперозу, реабилитировать кожу, вернуть ее к жизни помогут ледяные кубики из настоев трав. В иных случаях можно ограничиться самомассажем.
Климатический стресс
Его опасность в том, что он пересушивает, обезвоживает лицо. Резкая смена температур и погоды, длительное пребывание на жаре или напротив, в помещении с кондиционером, ветер и другие факторы ухудшают цвет и структуру кожи. А если к этому добавить пыль, то возникают раздражение, угри и прыщики.
Средства от климатического стресса – это, во-первых, препараты, уменьшающие ультрафиолетовое влияние на кожу: тональные и ВВ-кремы, помады, пудры со светозащитными фильтрами.
Во-вторых, косметика для ухода должна содержать вещества, укрепляющие стенки капилляров и улучшающие микроциркуляцию крови. Речь о витаминах C, P и K, экстрактах каштана, томата, лакричника, арники, алоэ.
Стресс окислительный
Или оксидативный – один из самых коварных стрессов, избежать которого, увы, невозможно. Его вызывают агрессивные свободные радикалы, неизбежный продукт жизнедеятельности живого организма. Лучший «щит» против такого стресса – антиоксидантная косметика. То есть сыворотки, тоники, лосьоны, вечерний крем, в которых присутствуют основные витамины (C, E, F, ретинол), коэнзим Q10, микроэлементы селена, цинка.
Отличие подобной косметики в том, что активные вещества представлены в ней группами: именно так, дополняя друг друга и усиливая, «работают» антиоксиданты.
Питание против стресса
Конечно же, коже нужно помогать изнутри. Все из названных антиоксидантов должны поступать в эпидермис также из пищи. Яичный желток, творог, печень, рыбий жир станут поставщиками витаминов-антиоксидантов A и D.
Бобовые, цельные злаки, листовые овощи, мясо птицы и рыба обеспечат организм витаминами B – агентами, которые усиливают сопротивление стрессам. B-витамины также стимулируют синтез эластина и коллагена, контролируют работу сальных желез, предотвращают дерматит и шелушение.
Цитрусовые, ягоды, печеный с кожурой картофель, капуста, помидоры, болгарский перец дадут необходимое количество аскорбинки – витамина, который и капилляры укрепляет и свободные радикалы нейтрализует.
Орехи, овощи интенсивного зеленого цвета, насыщенные растительные масла подпитают кожу витамином E, вернув ей свежесть и эластичность.
Воздействуя на кожу изнутри и извне, можно минимизировать влияние любого стресса.
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на канал - будет еще много интересного!
Статьи по теме: