Оглянитесь - так много вокруг взрослых людей с детскими реакциями и эмоциями. Они обижаются, расстраиваются, разочаровываются, спорят, манипулируют, оскорбляют, осуждают и обвиняют других, испытывают чувство вины...
Все это признаки детского поведения и детских эмоциональных реакций, так называемых - защитных реакций. Часто эти признаки не осознаются и подсознательно скрываются за скромностью или излишней раскованностью, или нездоровым сарказмом. Многие начинают заниматься спортом, различными духовными практиками, бизнесом, только чтобы скрыть от других (а чаще от самих себя) свои детские травмы. Большинство людей реагирует на жизненные ситуации автоматически, т.к. выучили в детстве. Эмоциональный характер формируется примерно в возрасте от 7 до 14 лет, а далее ситуации и реакции просто не осознанно копируются, "на автомате". Они становятся крючками, за которые человека легко зацепить - стоит только задеть больную тему, как человек вспыхивает как спичка. Поднимаются эмоции, бросает в жар, повышается давление, температура, учащается пульс и т.д.
Базовые эмоции у большинства людей одинаковые - страх, стыд, вина, отрицание, отвержение (чувство никому не нужности)... Стоит только в толпе зацепить за крючок одного человека, как тут же происходит цепная реакция - и вот уже все вокруг оказываются втянутыми в эту игру. Можно в этот момент условно разделить людей на группы по реакциям и предугадать, что будет происходить в следующий момент. Этот эффект часто используется в корыстных целях политиками и рекламщиками.
Повзрослеть эмоционально - это значит "вырасти" из своих детских реакций, осознать свои эмоции, прожить их и научиться спокойно реагировать на что бы то ни было и принимать жизнь такой, как она есть. Эмоционально взрослый человек способен понимать свои эмоции, контролировать защитные реакции и брать ответственность за свою жизнь на себя.
Вот 8 признаков того, что перед вами эмоционально взрослый человек:
- Спокойно отпускает людей и ситуации
- Не обвиняет в своих проблемах других
- Прожиты детские травмы и обиды, невозможно за них зацепить
- Контролирует эмоциональные реакции
- Уважает мнение других людей, не критикует, когда кто то с ним не согласен, не спорит, не доказывает свою точку зрения как единственно правильную
- Не избегает проблем, а решает задачи
- Не боится проявлять свои настоящие эмоции
- Его самооценка и поведение не зависит от мнения окружающих
Что нам мешает повзрослеть?
- Заблуждение - многие считают себя взрослыми, только потому, что физическое тело выросло
- Неуверенность в себе
- Отсутствие чувства юмора
- Непрожитые детские травмы и обиды
- Биохимия тела и гормоны
Что же делать и как повзрослеть уже взрослому человеку? Самое главное осознание своих реакций. Это самое трудное. А дальше можно просто наблюдать, либо прорабатывать. Психологических техник множество, единственный нюанс - травмирующих ситуаций в жизни каждого человека еще больше. Можно всю жизнь потратить на то, чтобы проживать свои детские травмы, но так и не прожить их все до конца. А можно осознать, что они в вас живут, принять их и жить дальше.
ЧТО ВЫБИРАЕТЕ ВЫ?
Рекомендую почитать: Как гормоны управляют нашей жизнью