Угревая сыпь является обычным явлением для 78% подростков и катастрофой для 36% людей старшего возраста. Многие страдают от угрей, но не многие действительно знают, что это такое и как бороться с этой напастью. Для эффективной борьбы с угрями необходимо знать врага в лицо.
Но для того, чтобы излечить угревую сыпь, не всегда нужно бежать в косметологический кабинет и отдавать большие деньги. Порой нужно просто произвести небольшие изменения в своей жизни.
Угревая болезнь и причины ее возникновения
Угревая сыпь (акне) – заболевание, возникшее на фоне гормонального дисбаланса в организме. Как правило, акне возникает на коже в подростковом возрасте и исчезает к 20-25 годам. Но бывают случаи, когда люди, давно вышедшие из подросткового возраста, продолжают нелегкую борьбу с угревой сыпью. Угри поражают кожу лица, зону декольте и кожу спины человека.
Появление акне также могут стимулировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, неврозы различных форм, отсутствие полноценного сна. Но наиболее распространенной причиной угревой болезни является неправильное питание.
Степень тяжести угревой сыпи и ее последствия
Степень тяжести угревой сыпи может быть легкой, средней и тяжелой (запущенной). Все зависит от количества прыщей и их качества (один маленький прыщик или несколько прыщей наполненных гноем).
Угри наносят удар не только по коже, но также и по психологическому состоянию человека, ведь прыщи портят внешний вид, делают кожу бугристой и неприятной. Если неправильно ухаживать за кожей, пораженной акне, могут остаться рубцы, уплотнения, пятна на месте, где были прыщики.
Лечение угревой сыпи
Наше лицо – отражение того, что происходит внутри нас. Именно по коже лица можно определить, здоров человек или нет. Прежде чем начать лечение угревой сыпи, необходимо обследоваться. Возможно, проблема кроется именно внутри. Когда вы убедитесь, что ваш организм полностью здоров, и причина акне не в нем, необходимо приступать к лечению кожи.
Пища при лечении угревой сыпи
Чтобы лечение угревой сыпи было действенным, необходимо пересмотреть свое питание. Овощи и фрукты содержат в себе много полезных витаминов, которые способствуют правильной работе сальных желез кожи.
Витами С повышает тонус кожи и способствует ее восстановлению. Этот витамин присутствует в цитрусовых, дыне, брокколи, цветной капусте, ананасах, перце, картофеле.
Витамин Е также повышает упругость кожи. Он содержится в миндале.
Витамин А - великолепный антиоксидант, который препятствует возникновению угревой сыпи. Его содержат все желтые фрукты и овощи, морковь, капуста, картофель, дыня, тыква.
Очень важен цинк, который способствует заживлению и восстановлению кожи. Он содержится в орехах и тыквенных семечках.
Не забывайте о воде! Вода очень важна для упругости и здоровья кожи. Необходимо выпивать 1,5-2 литра в день чистой воды для поддержания баланса.
Общие указания по уходу за кожей против угревой сыпи
Больше движения, меньше стрессов. Пусть это станет вашим жизненным кредо. Не забывайте о правильном сне. Умывайтесь холодной проточной водой. Правильно подбирайте средства по уходу за кожей.
Балуйте свою кожу контрастными ванночками из отвара тысячелистника, ромашки, чистотела или семени укропа. Травяные отвары снимают красноту и воспаление.
Запрещено касаться кожи лица грязными руками.
При лечении угревой сыпи воздержитесь от алкоголя, сахара, белой муки, макаронных изделий, белого риса.
Нельзя пользоваться сомнительными препаратами и косметикой.
Нельзя давить лицо, можно занести инфекцию.
Удачи в борьбе с угревой сыпью!
Если вам понравилась статья, обязательно оцените "пальцем вверх" и подписывайтесь на канал!