а это подразумевает целостность личности. Она же в свою очередь выражается в отсутствии внутренних конфликтов. Война с самим собой поглощает много ресурсов психики. По некоторым данным, на «переваривание» прошлого уходит до 70% мыслительной деятельности. Психика пытается сохранить устойчивость, тратя колоссальные ресурсы. В результате ухудшается память, внимание, восприятие. Чем больше внутренних конфликтов, тем хуже эти показатели. Так что, любовь к себе - штука довольно полезная.
Не принимать можно многое – особенности внешности, политические предпочтения, социальное положение.
Всегда есть противостояние между биологическим и социальным.
Тем не менее, социальное не совершенно, а биологическое – бескомпромиссно. Инстинкты, они и в Африке себе не изменяют.
Принять себя, чтобы полюбить, нужно на всех уровнях – биологическом и социальном.
Это легче, если понять разницу между виной и ответственностью.
Иногда человек не виноват в том, как сложились обстоятельства. И что всё зависит от нас – ложь.
Тем не менее, мы в силах изменить последствия. В этом ответственность и выбор.
Набрал лишний вес из-за стресса? Нет вины, никто не придумывает неприятности специально. По крайней мере, осознанно. Принять этот недостаток, а потом исправить или оставить как есть - в этом и состоит ответственность.
Сначала недостаток нужно увидеть. Это больно. Смотреть на него так долго, как понадобится. Тоже нелегко. Работает это так. В процессе приходит понимание, что это тоже часть меня. Возникновение принятия порождает чувство согласия, умиротворения и покоя.
Что дальше? Дальше могут происходить очень интересные вещи. Недостаток или исчезнет, или перестанет беспокоить, или превратится в сильную сторону. Оказывается, такие вещи вполне могут дать ресурс для движения вперёд.
Так постепенно шаг за шагом происходит восстановление нашей целостности. Нашего права быть и существовать именно в таком виде. Значит, можно уже позволить себе быть счастливым.
Любите себя, всем будет от этого только лучше.
Если это было полезно, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.