Хрупкие ногти встречаются по разным причинам. Они могут быть нормальным признаком старения или результатом слишком частой полировки ногтей. Хрупкость ногтей может возникнуть в результате сухости. Слабые ногти также могут быть признаками проблемы со здоровьем, такими как гипотиреоз или анемия.
Что можно сделать, чтобы укрепить свои ногти?
Вы часто моете руки или посуду? Ногти, которые подвержены колебаниям между влажной и сухой средой, могут стать хрупкими. На самом деле, наиболее распространенной причиной для ломких ногтей является то, что они просто высохли.
Несколько простых и недорогих вариантов:
Увлажнение. Попробуйте специальное увлажняющее масло, крем для ногтей, или лосьон для рук с *AHA-кислотами или ланолином.
Если ногти мягкие, но хрупкие, они могут быть слишком влажными, в этом случае сократите применение увлажняющего крема.
Ограничьте маникюры. Для укрепления ломких ногтей ограничьте количество маникюра, чтобы не подвергать ногти химикатам, присутствующим в средствах для снятия лака и полировки. Особенно избегайте удаления лака для ногтей на основе ацетона. Для мягких, хрупких ногтей на самом деле может помочь слой лака.
Избегайте дезинфицирующих средств на основе спирта. Дезинфицирующие средства для рук - удобный способ держать микробы подальше, когда мыло и вода недоступны. Но спирт может высушить ваши ногти и кожу.
Ванна с парафиновым воском. В качестве снисходительного лечения ногтей, домашняя парафиновая восковая ванна успокаивает и увлажняет ногти и руки. Замочите руки в ванне в течение 10-20 минут; затем дайте время воску высохнуть, прежде чем очистить его.
Носить перчатки. При стирке посуды или выполнении домашней работы надевайте резиновые перчатки, чтобы защитить свои ногти.
Что говорят ваши ногти о вашем здоровье?
Если эти методы не работают для укрепления ломких ногтей, пришло время обратиться к врачу первичной помощи или дерматологу. Хрупкие ногти могут быть признаками других состояний здоровья, поэтому не забудьте сообщить своему врачу о любых других изменениях, которые вы заметили.
Некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать хрупкие ногти, включают:
Синдром Рейно. Это заболевание (также называемое феноменом или болезнью Рейно) вызывает проблемы с кровообращением в конечностях, согласно NIAMS (Национальный институт артрита и заболеваний костно-мышечной системы и заболеваний кожи, США) Когда мелкие концевые артерии в руках и ногах сужаются, конечности могут чувствовать онемение или холод. Не удивительно, что это может повлиять на здоровье ногтей.
Гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы может быть причиной не только хрупких ногтей. По данным HMS (Гарвардская медицинская школа, Harvard University), вы также можете заметить усталость, увеличение веса, сухость кожи, истончение волос, проблемы с памятью, депрессию и запоры.
Анемия (Малокровие). Низкий уровень железа может привести к тому, что ваши ногти станут хрупкими, согласно данным NHLBI (Национальный институт сердца, легких и крови, США). Вы также можете испытывать усталость, одышку, головные боли, головокружение, трещины в области рта или частые инфекции. Если в крови проявляется слабое железо, ваш врач может дать рекомендации для повышения его уровня.
Лечение рака. Хрупкие ногти могут быть побочным эффектом лечения рака, особенно химиотерапии и других целевых терапий. Если вы проходите лечение рака, поговорите с вашим онкологом о том, как сохранить ваши ногти и кожу здоровыми и увлажненными.
Для ногтей нормально иметь некоторые недостатки, но разные состояния ногтей также могут выявлять другие проблемы со здоровьем. Если у вас возникли изменения с ногтями, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить это.
Любое медицинское решение не должно приниматься до консультации с врачом.
*AHA (Alpha Hydroxy Acid) - альфа-оксикислота, ингредиент, часто используемый в косметической продукции против морщин и в химических пилингах. Общее название для класса кислот. Некоторые из них, например, гликолевая, молочная и лимонная кислота.