4 Основных Шага к Плоскому Животу

Приветствуем на канале ATLAS OBSCURA | FAQ

Сколько раз каждый из нас нарушал клятву на новый год распрощаться с жирком вокруг талии?

Прислушайтесь к своему телу и разуму, перед тем как сесть с ведерком мореженого перед телевизором. Возможно вам дурачит голову аппетит а не голод, и пополнять запас калорий лишний раз совсем не обязательно.

Попробуйте выпить воды, кофе или чая, главное чтобы без сахара.

Боритесь со стрессом, чтобы не переедать. В этом очень хорошо помогает Зеленый Чай. И о его свойствах есть подробная статья на нашем канале.

Обращайте внимание когда ваш желудок полон. В этот момент нужно сказать себе "Всё, я наелся".

Недостаток сна повышает уровень Грелина - гармона голода, и снижает уровень Лептина, гармона отвечающего за чувство насыщения. Так что спите больше, чтобы грелин перестал влиять на ваш аппетит.

С вами был канал ATLAS OBSCURE | FAQ
если статья была для вас полезной, обязательно подписывайтесь и жмите большие пальцы. Этим вы мотивируете нас писать больше годного материала!