Эта диета является превосходнейшей методикой похудения! А всё дело в авокадо, который является очень полезным и питательным фруктом.
Меню диеты на основе авокадо:
Утро: творог 150 грамм, мякоть авокадо 100 грамм.
Обед: салат из авокадо 300 грамм (мякоть авокадо нужно нарезать кубиками, также стоит поступить и с помидором, добавить готовых креветок не более 80 грамм сбрызнуть соком лимона и заправить маслом, обязательно оливковым).
Вечер: 200 грамм отварной рыбы, салат из авокадо 100 грамм.
Что касается жидкости, то её употреблять можно в любом количестве, но под запретом находятся сладкие и газированные напитки. По продолжительности эта диета имеет ограничение 2 недели, за этот срок можно похудеть на 8 килограмм.
Несмотря на то, что авокадо – полезный фрукт, перед тем как «сесть» на эту диету, есть смысл посоветоваться, о целесообразности этого шага с врачом!
источник: https://vsefitnese.ru/dieta-na-osnove-avokado/
