В ходе научных экспериментов ученые выяснили, почему возникает целлюлит на коже. Главная причина – это неправильное питание. Обилие шлаков и жиров в кожном покрове делают его бугристым и не очень красивым. Если вы хотите защитить себя от нашествия «апельсиновых корок», то вам важно узнать, от каких продуктов появляется целлюлит. В этой статье мы расскажем вам о главных «виновниках торжества».
Список продуктов
Совсем необязательно морить себя голодом и держаться на строгих диетах, просто не употребляйте такие продукты, и ваша кожа станет заметнее красивее:
1. Жирные молочные продукты: сыры, молоко, сметана с высоким процентом жирности провоцируют появление целлюлита на коже, особенно на бедрах и ягодицах, старайтесь употреблять молочку с небольшой жирностью.
2. Газированная вода: пить минеральную воду с газом можно, но не часто, газы в воде негативно влияют на вывод жидкости из организма, вследствие чего возникают отеки, утоляйте лучше жажду минералкой без газа.
3. Кофе и чай: в этих напитках содержится много искусственных добавок, которые плохо влияют на обмен веществ, сократите употребление кофе и черного чая максимум до двухсот миллилитров в сутки. Пейте больше натуральных чаев из трав.
4. Макароны: эти изделия богаты на углеводы, помимо того, что они из-за калорийности плохо влияют на фигуру, они усложняют «доставку» кислорода в клетки организма. Ешьте лучше больше овощей вместо макарон и пасты.
5. Соусы и майонез: многие злоупотребляют этими продуктами, часто добавляя их в основные блюда и салаты, в них содержится много жиров и консервантов, которые вызывают отеки и замедляют вывод жидкости. Лучше готовьте майонез самостоятельно из натуральных ингредиентов.
6. Алкоголь: алкогольные напитки плохо влияют на кровообращение, повышая содержание жира в клетках. Вследствие чего возникает избыток эстрогена, одного из главных виновников целлюлита. Если хочется расслабиться и выпить чего-то такого, отдайте предпочтение белому сухому вину.
7. Фаст-фуд: продукты из фаст-фуда негативно влияют почти на все системы организма, они «засоряют» кровь, провоцируют лишний вес, «бьют» по желудочно-кишечному тракту и т.д. Фаст-фуд богат на жиры, которые закупоривают проходы для выведения токсичных веществ из организма, из-за этого кожа начинает выглядеть хуже. Полностью исключите перекусы в местах быстрого питания.
8. Соль: она несомненно очень важна для организма, но ее избыток негативно влияет на кожу, она замедляет вывод воды и меняет структуру подкожных тканей. Сократите до минимума употребление соли и соленых продуктов, врачи советуют кушать на более шести граммов соли в сутки.
9. Сахар: этот сладкий продукт один из самых калорийных, он не только негативно влияет на талию, но и ускоряет процесс старения кожного покрова и замедляет обновление кожи, если хочется сладенького лучше съешьте пару ложек меда или пол плитки черного шоколада.
10. Продукты из пшеничной муки: всяческая выпечка очень калорийна и если вести малоподвижный образ жизни, то это быстро отражается на фигуре, особенно на ногах и попе. Кроме того, мучная продукция тормозит процессы обмена в организме, из-за этого нарушается ток крови, а все это провоцирует появление целлюлита. Отдавайте предпочтение черному хлебу, овсянке.
Также читайте о том, какие сладости приносят пользу организму.
Эта статья расскажет вам о способах поднять самооценку мужчине, смотрите тут.
Итоги
Мы перечислили основные продукты из-за которых возникает «апельсиновая корка», просто сократите их употребление до минимума, кушайте больше овощей, богатых на клетчатку и ваша кожа станет молодой и здоровой, не забывайте и о физической активности. Здоровья вам и вашей коже! И не забывайте подписываться на канал, вас ждет еще много интересной информации!