Что означает страшное словосочетание «повышенный холестерин» и почему медики всего мира бьют тревогу по этому поводу? Оказывается, это основная причина диабета, сердечных заболеваний и ожирения, а в перспективе – виновник инфарктов и инсультов. И если даже для обычного человека повышенный уровень холестерина представляет угрозу, то каково беременной и будущему ребенку в такой ситуации?
Однако женщине не стоит волноваться, если ее обычный уровень в этот период немного превышен. Во время беременности медики допускают возрастание уровня в полтора-два раза по сравнению с обычной нормой. Этот показатель естественным образом увеличивается из-за гормональной перестройки в организме будущей мамы. Иногда причинами слишком высоких значений бывают болезни, но нередко они зависят от образа жизни беременной.
Изначально холестерин – это органический спирт, содержащийся в клеточных мембранах. Львиная доля (80%) этого спирта вырабатывается самим организмом, а оставшиеся 20% попадают внутрь вместе с пищей. Медики различают «хороший» и «плохой» жиросодержащий спирт. К «хорошему» относят соединения белков и спирта высокой плотности. Из него состоит мембрана клеток, он увеличивает ее плотность и устойчивость к широким колебаниям температур, т. е. дает живой клетке выжить как при довольно низких, так и при высоких температурах. Также этот спирт необходим для синтеза витамина Д, выработки некоторых гормонов, включая и «гомон беременности» прогестерон.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому в чистом виде он не может транспортироваться вместе с кровью в необходимое место. Но есть особые белки, в соединении с которыми этот спирт способен свободно «плавать» в кровотоке. Чем выше плотность соединений, тем они «добрее».
Существует несколько видов белков-транспортеров, они отличаются плотностью, растворимостью и способностью выпадать в осадок. Белки низкой плотности отвечают за доставку к периферийным тканям. Соединения на основе этих белков и называют «плохим» холестерином. Когда их становится слишком много, в сосудах скапливается «осадок», закупоривает их, мешает нормальному кровообращению, увеличивает вязкость крови.
В большинстве случаев повышение холестерина в крови беременной зависит от нее самой, что делает некоторые пристрастия женщины «вредом здоровья»:
- вредные привычки;
- «лишние» килограммы;
- низкая физическая активность;
- неумеренность в еде (девиз большинства беременных: «мы едим за двоих!»);
- перекос в рационе в сторону трансжиров и углеводов за счет уменьшения клетчатки и пектинов.
Это те причины повышения холестерина, которые беременная в состоянии откорректировать. Например, не так часто баловать себя тортиками и жареной картошкой или побольше гулять. Но есть факторы, от которых не избавиться с помощью диеты и зарядки:
- заболевания печени, при которых происходит застой желчи;
- эндокринные нарушения (сахарный диабет, усиленная выработка инсулина, недостаток или избыток некоторых гормонов).
Застойные явления в печени, как правило, появляются при злоупотреблении алкоголем. Но они могут быть и следствием приема некоторых лекарств или вирусных заболеваний. Бывают и наследственные сбои в работе печени и почек. В таких ситуациях снизить уровень холестерина беременной поможет медикаментозное лечение в совокупности с диетой.
Если холестерин в крови беременной далек от нормы не по причине болезни, то его можно снизить и без лекарств.
Любая физическая активность, даже небольшая прогулка в соседнем сквере – это первый шаг к здоровью. Условие только одно – нагрузки должны быть регулярными. Утренняя зарядка или прогулка раз в месяц не спасут ситуацию.
Курение и спиртные напитки увеличивают риск. Такие привычки по определению не должны присутствовать в жизни беременной женщины. Нет смысла поддерживать здоровье с помощью таблеток или витаминов, если вредные пристрастия тут же сведут на нет весь терапевтический эффект.
В действительности холестерин высокой плотности необходим здоровому организму. Он помогает «строить» клетки и поддерживает их жизнеспособность. Но его «злой близнец» – холестерин низкой плотности – должен находиться в допустимых пределах. Для будущих мам не страшно, если общий показатель холестерина повышен до двух раз. Но более высокие значения приведут к ухудшению здоровья беременной и возможным врожденным заболеваниям у плода.
Важно! Помимо двигательной активности и здорового образа жизни, одним из условий крепкого здоровья является правильное питание беременной.