Итак, с чего я начала. Начала я с самого простого, не требующего денежных затрат, поскольку все мои попытки похудеть обходились мне и моей семье в копеечку. Особенно жаль, когда эти деньги можно было потратить на детей, а ты их выкинула в пустоту. Я скачала в свой телефон три на мой взгляд замечательных приложения, абсолютно бесплатно. Первое "28 дней планки", второе "Водяной баланс" и третье "Семь минут йоги". Я начала с воды, это не первая попытка пить воду, но к своему стыду я узнала, что чашка чая выпитая мной, даже без сахара убирает один стакан воды, а чашка кофе два стакана. В связи с чем, чтобы выпить по 35 мг. воды на каждый грамм моего веса мне пришлось постараться. Хотя признаюсь трудно было только первые дней пять. Потом это вошло в норму. Приложение "28 дней планки" мне понравилось тем, что каждый четвертый день выходной, я как ленивый человек это отметила с большим удовольствием. И да действительно, планка убирает проблемный живот всего за месяц! Поскольку моя работа со