Многие люди, как правило, съев яблоко при этом выбрасывают семечки из плода, не придавая значения, какую пользу могут принести эти крохотные семена для организма.
Также есть мнение, что семена яблока являются ядовитыми. Так ли это? Давайте разберемся.
Польза от яблочных семечек
В первую очередь, яблочные семечки щедро обеспечат организм полифенолами - природными антиоксидантами, которые борятся со старением организма и избавляют его от вредных токсинов.
Также в семенах яблока много белка, минералов и калия.
Витамин B 17
Витамин, которые необходим организму в случаях переутомления, чрезмерных физических и умственных нагрузках, а также этот витамин является отличным средством для профилактики раковых заболеваний.
Органический йод
Одно яблочное семечко содержит суточную норму йода для человека.
Являются ли яблочными семечки ядовитыми?
Да, действительно, в семечках яблока есть вещество цианид, которое является ядовитым для человека. Но чтобы отравится им, человеку нужно съесть по крайне мере 4 столовых ложки яблочных семечек.
Сколько яблочных семечек достаточно есть каждый день?
5-6 семечек вполне достаточно, чтобы внести в организм те полезные вещества, которые есть в семенах яблока.
Таким образом, мы видим, что семена яблока являются не только безопасными в разумном количестве, но и весьма полезными для здоровья!
