Вот я не особый любитель различных диет, но бывают же моменты, ну надо срочно и все! А главное, чтобы было при этом и вкусно и сытно. Такой диетой поделилась моя одноклассница. Мы не виделись лет 16, я всегда помнила ее как толстушку, ну крупноватая дама была.
Кстати, не видела я ее не только лично, но и в соц.сетях найти не могла, нигде она не была зарегистрирована. Поэтому я ее конечно же и не узнала, встретив на день рождении другой одноклассницы. Естественно, свой секрет она не рассказала тут же, я долго ее, так сказать, "доставала".
Все же я ей надоела, и она дала таки мне этот волшебный рецепт. Предупредила, что изменения не заставят долго ждать, и она и муж были просто в восторге.
Оказалось все просто, убрать лишний вес помог творог и кефир. Творог - продукт малокалорийный, содержит много аминокислот и белка, калия и кальция, к тому же с ним всегда будете сытой.
Сама диета длится 3-5 дней, на ваше усмотрение, смотря сколько кг хотите скинуть.
Каждый день пьете по одному литру 1-2%-го кефира и едите 300-500гр творога с жирностью не более 4-5%. Приемов пищи будет пять, поэтому делите творог на 5 равных частей и каждый раз запиваете стаканом кефира. Помимо этого в течение дня пьете чистую воду не меньше 2-3 литров, зеленый или травяной чай, конечно же без сахара.
Вот таким образом она питалась по 3 дня на протяжении трех недель. Скинула ненужные 10кг, но при этом не забывала и двигаться, бегала, делала зарядку, крутила обруч. Да и сейчас, чтобы сохранить свой вес продолжает уделять внимание питанию и физ.нагрузкам. Как говорится, что не сделаешь ради того, чтобы муж был доволен и подружки завидовали.