Какие у вас планы на новый год? Дело в том, что принято друг у друга спрашивать, чего вы хотите добиться в следующем году, загадывать желания и всё в этом духе.
Лично я хочу научиться идеально играть на всех музыкальных инструментах, хочу научиться кататься на скейте и начать ходить в спорт зал. Проблема моих желаний в том что, я всем об этом говорю...
Я сейчас объясню , почему мы не должны говорить о своих планах никому.
И я надеюсь эта статья будет для вас полезна.
Часто у вас было такое, что вы хотите чего-то очень сильно и поэтому рассказываете об этом всем вокруг?
"Так круто, я похудею"
"Начну хорошо учиться"
Только вот проблема в том, что ничего не меняется, потому-что вы для этого ничего не делаете...
Это очевидно, нет действий-нет результата.
Но вот проблема кроется в другом.
Есть такая книга, она называется "Секрет".
Я думаю, многие из вас о ней слышали, она, конечно достойна отдельной статьи, но сейчас я расскажу в кратце.
Там написано, что если вы будете постоянно думать, грубо говоря, что на вас с неба упадет мешок денег, то каким то чудесным образом, он на вас упадет.
Конечно, это было бы очень удобно, но есть одна небольшая загвоздка, это никогда не работало и не будет работать, а писатели книги, просто шарлатаны, которые дают свои мастер классы, наживаясь на "дурачках", которые готовы заплатить за эти "знания".
И когда люди о чем то думают и у них это появляется, это не значит, что они притянули это силой своей мысли и материализовали, это значит, что они что-то для этого сделали и всё совпало.
"Ничего не появится просто так, если ничего не делать", вполне очевидно.
Вы ведь и сами это знаете, да? НЕТ!
Это называется ошибка хиндсайта или если сказать по другому, феномен "Я так и знал".
Работает это следующим образом, если бы я сказал, что постоянно думая о деньгах и пытаясь их материализовать, вы тем самым настраиваете себя, на заработок этих денег и вообще мыслите позитивно, это тоже звучит логично, вы бы точно мне поверили, только вот , это не правда.
И поэтому, всегда относитесь критично, к вроде бы, очевидным вещам, иногда они ими не являются.
А в доказательство, я могу привести исследование профессора психологии Gabriele Oettingen.
Исследования показали, что те люди, которые думали только хорошо о своем будущем, чувствовали себя хуже, чем те, кто думал не только о хорошем.
Был сделан вывод, что такой оптимизм насчёт своих планов, не дает никакой мотивации, создаёт ощущение расслабленности и что все будет хорошо.
И вот тут кроется зерно.
Мы, когда думаем о чем то хорошем, мы настраиваем себя так, как будто мы это уже сделали, мы обманываем себя и тоже самое происходит, когда мы рассказываем о своих планах своему другу или пишем об этом у себя на страничке в социальной сети...
И вот тут появляются еще исследования, только от другого профессора Peter Gollwitzer.
Она показывают, что чем больше человек рассказывает о своих целях, тем больше вероятность, что он этой цели не добьётся, а те, кто держал планы при себе, чаще их выполняли. Согласитесь, это странно звучит.
Допустим, вы стоите на остановке и курите сигарету и говорите другу , что через неделю вы бросите.
В ответ вы слышите слова похвалы.
И у вас появляется преждевременное чувство завершённости, вы слышите слова похвалы и они удовлетворяют ваш мозг, вы как будто, уже бросили, никакой мотивации нет!
И вот каков итог, не рассказывайте никому о своих планах, не думайте только о хорошем и поймите, что позитивное мышление, иногда делает только хуже.
Но как тогда добиться чего-то с наибольшей вероятностью, спросите вы?
Планирование "If, Then" что в переводе означает "Если, то".
Приведу пример:
Если вы хотите похудеть, не говорите, завтра я начну худеть, вы не начнёте!Никогда!
А вот если вы поставите себе задачу, "Если мне принесут тортик вечером, то я откажусь".
"Если я захочу вредной пищи, то я выберу что-то более полезное".
И вот еще пример , если вы хотите бросить курить:
"Если я за сегодня уже выкурил 2 сигареты, то сегодня я уже не буду".
Если вы будете придерживаться этих указаний, то скорее всего , вы начнёте двигаться в нужно направлении к своей цели!
Если вам понравилась моя статья, то поддержите меня подпиской и лайками!