Живот - это такое проблемное место, куда жир приходит быстро, а вот избавится от него намного сложнее. Помимо правильного рациона питания и физ.нагрузок можно еще быстрее справиться с надоедливым жирочком и боками.
Обертывание - это недорогая и простая процедура, которую спокойно можно проводить в домашней обстановке. При каждой процедуре вы избавляетесь до 2.5 см в талии. Что нужно для обертывания: ваше желание похудеть, пищевая пленка и смесь.
Перед самим процессом хорошо распарьте тело и потрите скрабом, так смесь еще лучше проникнет в клетки кожи, и поможет согнать лишние сантиметры.
Вот несколько вариантов смесей для обертывания:
1. Горчичная смесь. Понадобится сухая горчица, оливковое масло и мёд. Разведите две ст.л. горчицы в теплой воде до консистенции негустой каши. Влейте 1 ст.л. масла и 2 ч.л. меда. Все хорошенько перемешать. Будьте готовы к тому, что вам будет чуточку подпекать.
2. Медовая смесь. Из ингредиентов здесь мед и эфирное цитрусовое масло. 2 ст.л. мёда подогреваете на водяной бане, когда он станет жидким - добавьте в него три 3 капельки масла.
3. Смесь масла и корицы. Возьмите 2 ст.л. любого масла (растительное, оливковое и т.д.) и одну ч.л. корицы, перемешайте.
4. Шоколадная смесь. Здесь все просто: возьмите плитку шоколада и растопите. Всё - готово, можно наносить! Шоколад берите такой, в котором какао-бобов не меньше 50%.
5. Глиняная смесь. Берете любую любимую глину - черная, голубая, белая - неважно, разбавляете водой, пока не получится однородная масса.
Любую смесь, какую приготовите, наносите на тело(в нашем случае живот) толстым слоем, обертываетесь плотно пленкой, тепло одеваетесь или ложитесь под одеяло примерно на 40-60 минут. После - ополаскиваетесь под душем и наносите какой-либо крем или лосьон.
Важно! Обертывание начинайте через 2 часа после еды, после него можно есть только через час. А во время него - пейте теплую воду или зеленый чай.