На нашей планете, каждый 7-ой человек курит, а наша страна занимает 4-ое место в Мире по количеству курильщиков.
Наверное каждый 2-ой человек хоть раз задумывался о том, чтобы бросить курить, однако не у многих это получается.
Сегодня расскажем вам способы, которые могут помочь вам избавиться от этой вредной привычки.
1. В первую очередь нужна мотивация. Бросить курить просто так очень сложно, поэтому нужна причина.
2. Есть специальные лекарства, которые снижают тягу к курению. Не бойтесь попробовать их.
3. Бросайте курить с кем-нибудь еще. В одиночку бросать курить сложно, а так вы сможете поддерживать друг друга в этой борьбе с никотином.
4. Больше активности. Пока вы чем-то заняты, руки не так тянутся к сигарете.
5. Еще одна мотивация. Если вы точно решили, что хотите бросить курить, то попробуйте поспорить с кем-нибудь из своих близких, что сможете бросить. В качестве спора выберете что-то такое, что хотелось бы получить и очень не хотелось бы выполнять. Этот способ очень хорошо будет вас стимулировать.