Однажды во время сильного эмоционального напряжения я поняла, что не хочу смотреть на себя в зеркало и видеть это лицо. Чтобы избавиться от еще одного раздражителя (что было необходимо в то непростое время), я перестала смотреться в зеркало, попутно записывая все свои ощущения.
Пусть и было давно, но опыт я оцениваю положительно даже сейчас.
Неделя первая
Мне сложно сдерживать себя и не смотреть в зеркало по привычке, но я стараюсь. За первые три дня я увидела свое отражение раз 5, но довольно быстро и резко отводила после этого взгляд.
Никаких неудобств с макияжем или уходом нет. Кремы зеркала не требуют, крашу только брови и губы, а для этого не нужно видеть все свое лицо – достаточно крошечного карманного зеркальца. Волосы у меня от природы прямые и гладкие, поэтому в зеркало на них после мытья и ухода смотреть не приходится.
Я все еще чувствую напряжение по поводу моей внешности, но оно рассеивается. Выходить на улицу, не пялясь на себя перед этим, даже комфортнее.
Неделя вторая
Уже умело одёргиваю себя, поэтому совсем не вижу свое лицо.
Чувствую себя уверенно, когда выхожу на улицу, да и вообще всегда. Предполагаю, что это из-за того, что теперь я не пытаюсь искать недостатки, потому что мне негде.
Неделя пятая
Честно, я скучаю по лицу. Во-первых, потому что свой собственный образ рассеялся (пусть я и помню, как выгляжу); во-вторых, потому что самооценка у меня всегда была здоровой, а значит и лицо мое мне, в принципе, нравится.
Но я знаю, что без отражения спокойнее. Не смотрю.
Неделя седьмая
Уверенности гораздо больше, потому что теперь мое самоощущение не зависит от того, что я получила в результате генетической лотереи. На тело в зеркало смотрю, конечно, но с ним все хорошо.
Неделя девятая
(Тут я впервые почувствовала то, что пришло ко мне через 2 года во всей красоте осознания и принятия.)
Я перестала сдерживать свои движения и желания по причине того, что я "недостаточно красива", чтобы это себе позволить. Ведь я забыла, как чувствуется мое лицо.
(Надо же, сейчас мне даже не нужно отказываться от зеркала, чтобы считать себя безоговорочно красивой в своей индивидуальности.)
3 месяца. Итоги
Я отношусь к себе так хорошо, что даже не хочу смотреть сегодня в зеркало. Но эксперимент подошел к концу, мне интересно, что будет.
Первой реакцией было приятное удивление, будто я встретила любимого человека после долгой разлуки.
Второе, что я почувствовала – это нежелание продолжать смотреть. Нет, мне все нравилось, просто теперь это перестало быть чем-то необходимым, интересным или дарящим мне уверенность.
Через некоторое время я заметила, что лицо свое вижу реже, чем до начала эксперимента.
Также я больше не осматривала подолгу свое лицо, а потому совсем не видела мелких недостатков и не заостряла на них внимания. Потому что, как мне кажется, раньше только я замечала целый-миллиметр-чего-то-там-лишнего.
Смотрюсь ли я сейчас в зеркало, спустя года? Да. Часто? Нет. Люблю ли я себя? Да, и крепко.
А вы себя любите? Хотели бы устроить похожий эксперимент?