"По закону Архимеда после сытного обеда, полагается поспать!" - цитата из "Приключения Петрова и Васечкина"
Задумывались ли вы, почему после еды так и клонит человека в сон?
Есть куча мифов на этот счёт: Производители подсыпают снотворное в еду, еда сама усыпляет и т.д.
На самом деле ответ на этот вопрос знает любой 8-классник, который не пропускает уроки по биологии.
Дело в том, что в организме человека есть две системы: симпатическая и парасимпатическая
Первая отвечает за активизацию организма (симпатическая нервная система) - поднимается давление, учащается ритм сердца, расширяются сосуды головного мозга (улучшается приток крови к нервным клеткам), снижается активность желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Активирует эту систему норадреналин
Вторая является системой покоя (парасимпатическая нервная система) - когда она включается, происходит урежение ритма сердца, повышается выделение слюны, повышается активность ЖКТ, расширяются сосуды периферических органов, понижается давление. Активирует её ацетилхолин.
В норме, по умолчанию работает парасимпатическая нервная система.
После приёма пищи, включается парасимпатическая нервная система. Влияние симпатической нервной системы уменьшается: происходит отток крови к органам ЖКТ, урежение ЧСС, давление падает - человек начинает хотеть спать.
Вот так, прием пищи влияет на наш сон и продуктивность!
Принимайте эту особенность во внимание и используйте в своих целях!
Если вам понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь на новые посты канала "химия и жизнь".