Если посмотреть на детей, то ненароком удивишься, как много они улыбаются и смеются. А потом посмотришь на коллег и друзей и ужаснешься: вечно недовольные гримасы, нахмуренные брови и опущенные вниз уголки рта. Может, всему виной осознание тщетности бытия или обычная усталость. Мы, взрослые, почти перестали улыбаться, смеяться и радоваться мелочам жизни. Хотя давным давно было доказано - смех продлевает жизнь.
Спорт полезен не только для поддержания фигуры, но и для хорошей работы внутренних органов. Но не обязательно часы напролет проводить на беговой дорожке, ведь всегда можно хорошенько посмеяться. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и значительно снижает риск инфаркта. Более того, смех действует как бесплатное и очень приятное обезболивающее. Норман Казинс, американский журналист середины ХХ века, стал известным именно благодаря тому, что посмеялся в глаза смерти. Однажды он был серьезно болен, его тело пронизывала сильнейшая боль. А он что делал? Смотрел комедийные фильмы и заставлял себя смеяться. Такой бытовой эксперимент мало того, что избавил его от боли... Безнадежно больной Норман встал на ноги и даже организовал кафедру по изучению смеха в одном американском университете. Все-таки смехом можно лечить, и он даже действует как лекарство от всех болезней.
Знали ли вы, что во многих американских больницах работают врачи-клоуны? Еще в 1980-х годах врач Пэтч Адаме решил разработать программу, согласно которой именно смех являлся основным лекарством. Однажды он шокировал своих пациентов: он пришел на осмотр в костюме клоуна с игрушечным стетоскопом, из которого вылетали воздушные пузыри. Казалось бы, что ему тоже нужно стать пациентом какой-нибудь психиатрической лечебницы. Но этот мужчина вывел, вероятно, самую умную теорию, хоть и немного абсурдную. Смех не только действует как обезболивающее, но и снижает уровень стресса. Человек больше не фокусируется на своих проблемах и заболеваниях. Поэтому оптимисты и живут дольше любителей погрустить и попаниковать. Проблема - это вызов, который бросает нам жизнь. Смех порой прописывается как профилактическое средство от депрессий и апатий и помогает даже лучше, чем медикаменты.
Хоть смех и заложен в наших генах, мы зачастую противимся ему. Но именно он способен заставить нас жить и помочь справиться с проблемами как моральными, так и физическими. Рано или поздно он становится хорошей привычкой, которая только продлевает нашу жизнь. Судьба часто играет с нами плохую шутку, но это не значит, что нужно опускать руки. Стоит только посмеяться, и все обязательно образуется.
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также:
Как развить в себе хорошее чувство юмора и умение смеяться над собой