Каждый будний день большинству из нас приходится вылезать из теплой кровати и тащить себя на работу/учебу или и то, и другое вместе (два в одном, третье в подарок). Какое уж тут идеальное утро? Тем не менее, утро действительно может быть добрым!
Как?
1. Утро начинается с вечера. Как бы ни было соблазнительно посмотреть пару серий сериала, поиграть в онлайн игру, в сотый раз пролистать ленту инстаграма или контакта - выключите это все за час до сна. Возьмите книгу, что-нибудь легкое и расслабляющее. Уже все слышали, что свет от экранов электронных устройств мешает легко заснуть?
2. Ложитесь до 00:00. Да, для кого-то звучит фантастически, но тем не менее, чтобы организм мог восстановиться - нужно себя приучать ложиться до этого времени. В идеале, до 22:00, но в современных условиях это малореально. Хотя, если вы решительно взялись за свое здоровье, попробуйте и в 22:)
3. Выполнив два верхних пункта, вы просыпаетесь утром. Всё равно настроение на нуле и желания вставать нет? Придумайте себе что-то приятное, ради чего вам будет приятно просыпаться. Это может быть прогулка с любимым питомцем по утреннему парку, легкая пробежка для тех, кто любит спорт, вкусный кекс с горячим кофе, чтение захватывающей книги, на которую вам всегда не хватает времени - фантазия может быть безгранична. Главное, не хватайтесь сразу за соцсети, они утро идеальным не сделают, просто поверьте.
4. Лучше встать немного пораньше и сделать зарядку (если вы этого еще не делаете) или заняться медитацией. Наполняет энергией на весь день, проверено многими.
5. Душ. Это занятие должно быть максимально приятным - купите себе скраб, который вы обожаете, масло для тела, расслабьтесь под горячей водой, разнообразьте, как угодно. Также потрясающая процедура - контрастный душ. Почитайте, как правильно его делать - и вперёд! Поначалу для тех, кто никогда этого не делал, это кажется очень сложным, но ощущения просто невероятные!
6. Наслаждайтесь возможностью провести еще один день так, как хотите вы. Ищите интересное в любом деле, чем бы вы ни занимались. Любуйтесь природой по дороге. Слушайте любимую музыку, а если она надоела - скачайте что-то нетипичное для себя и открывайте новое.
7. И для эстетов. Купите свежие цветы и поставьте их на стол. Можно это сделать прямо утром, возвращаясь с прогулки, например.
А почему в заголовке 9 советов? Остальные вы придумаете для себя сами. Творите!
Обещаете делать каждое свое утро идеальным?
Меняя себя, меняем мир.
Если было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на новые материлы для вас каждый день!