Было проведено реальное, супер масштабное исследование, в котором приняли участие 200 000 врачей. Все они употребляли по 28 грамм грецких орехов 5 дней в неделю на протяжении 32 лет!
И вот таким опытным путем выяснили:
При употреблении 5 грамм грецких орехов в неделю, риск развития инфаркта миокарда, снижается на 20 % !
Дело в том, что орехи содержат в себе 5 важнейших элементов, защищающих наше сердце:
Первый из них это омега 3 ненасыщенные жирные кислоты.
Они отлично борются с атеросклерозом, препятствуя разрушению сосудов и накоплению в их стенках жира. Это не дает атеросклеротическим бляшкам расти и снижает риск тромбоза.
Второй микроэлемент это магний
Практически всем людям с патологией сердца необходим магний. Он отвечает за нормальный ритм сердца, силу его сокращений. Это играет важную роль в регулировку артериального давления.
Третий - марганец
Защищает сердечную мышцу от закисления. Это на подобии того как если мы долго будем держать рку вверху, наши дельтовидные мышцы плеч закислятся и откажут. А сердцу необходимо работать всю жизнь
Аргинин
Аргинин является предшественником окиси азота. Она является самым сильным и быстродействующим фактором расширения сосудов. Благодаря аргинину сосуды будут расширятся, тем самым быстро снижая артериальное давление, когда это необходимо.
И последнее - нерастворимые волокна
Они помогают кишечнику выводить лишний холестерин. Тогда он не будет циркулировать в крови и осядать на бляшках.
Собирайте чем больше орехов в этом сезоне и храните в сухом, проветриваемом месте без солнца. Помните, влага - главный враг орехов.
И ваше сердце будет под надежной защитой!
Обязательно поделитесь информацией с близкими, и чтобы не пропустить следующую статью, о еще одном необходимом продукте для людей в возрасте, подпишитесь на канал и поставьте "палец вверх".