О пользе бани для похудения известно с давних пор. Еще на Древней Руси баню использовали для похудения и оздоровления организма в целом.
Вместе с потом в бане выходит до полутора литров жидкости. С ним выходят токсины и шлаки, накопившиеся в организме.
Не секрет, что скрабы, маски и обертывания в бане имеют гораздо бОльший эффект. Распаренное лицо или тело раскрывает свои поры, а значит, гораздо легче воздействовать на кожу именно в таком состоянии.
Чтобы баня помогла похудеть, необходимо, чтобы она была в вашей жизни регулярно. Поход в баню раз в неделю - это оптимальный вариант.
Прежде, чем войти в парную, разотрите тело сухой щеткой, начиная с ног. Особое внимание уделите проблемным зонам: бедра, попа, бока, живот, руки. Первые четыре зоны хорошо поддаются массажу круговыми движениями (по часовой стрелке), руки необходимо массажировать снизу вверх (от кончиков пальцев).
15 минут такого массажа поможет запустить лимфоток, причем в "правильное" русло. А значит, все процессы в клетках пойдут куда быстрее.
Теперь можно отправляться в парную. После первой порции пара и с первым потом кожа станет восприимчивее. Можно выходить из парилки и наносить любые средства, которые необходимы вашей коже (в соответствии с целями).
Таким способом можно не только худеть, но и приводить в порядок лицо. Всего за три таких "похода" я очистила поры, которые меня мучали. 10 минут глиняной маски на распаренной Т-зоне творят чудеса!
Не стоит забывать, что в бане (и после неё) обязательно нужно пить! Но только не пиво, газводу или квас, а травяной чай, несладкий морс или чистую воду!
Только тогда баня будет полезна!
Парьтесь на здоровье и худейте!