Менопауза – неизбежный этап в жизни каждой женщины. Но у современных дам он протекает намного тяжелее, чем у их мам и бабушек. Специалисты решили разобраться, почему же так происходит. Подробности сообщает International Health.
Биохимик Лиззи Уивер убеждена, что все дело в «синдроме занятой женщины», о котором она и пишет в своей книге Rushing Woman’s Syndrome. Все неприятные проявления, сопровождающие менопаузу, возникают из-за того, что современные женщины пытаются успеть все сразу. В результате этого организм находится в хроническом стрессовом состоянии, что не может не сказаться на гормональном балансе.
Я не раз сталкивалась с тем, как негативно влияла на женское здоровье постоянная спешка. Многие не осознают этого, но биохимические последствия того, что вы постоянно куда-то спешите, могут быть довольно серьезными, – предупреждает Уивер.
Чтобы понять, страдаете ли вы от этого синдрома, достаточно лишь проанализировать свое поведение. Если вы всегда чем-то заняты и постоянно строите планы, перекусываете на бегу и мечтаете нормально выспаться, вы та самая «занятая женщина».
С одной стороны, спешить в современном мире это нормально. И, возможно, вы не замечаете всех негативных последствий, потому что пока их просто нет. Но ваша гормональная система уже работает не так как нужно и это может привести к сложной и проблемной менопаузе.
Природа предусмотрела для женщин медленную адаптацию к снижению уровня половых гормонов, но если вы живете в состоянии постоянного стресса, организм просто не сможет включить этот механизм.
Что же делать? Все в ваших руках и вы прямо сейчас можете избавиться от синдрома занятой женщины. В первую очередь важно изменить свое отношение к жизни – откажитесь от слишком интенсивных спортивных тренировок после 35 лет, откажитесь от алкоголя или сильно уменьшите его количество, обсудите с вашим врачом необходимость дополнительного приема витаминов. Ну и главное, не забывайте каждый день уделять время себе: пусть это будет получасовая прогулка по магазинам или 20 минут в ароматной ванне, главное, чтобы была возможность расслабиться и «отключить голову».
Ежедневно узнавайте о себе больше с doc.by. Приходите в гости или подпишитесь на наш канал.