Как использовать музыку для работы. Основные правила.
- Разбавьте музыкой офисный шум. Если во время работы Вас окружает множество посторонних звуков, то первоочередной задачей мозга становится свести их все к неразборчивому (и не мешающему думать) шуму. Такая работа отнимает у организма много сил, и Вы испытываете стресс. Хорошая музыка в данном случае сможет успокоить Ваш мозг и сберечь его силы для более полезных задач.
- Учиться лучше в тишине. Процесс усвоения новой информации и без того требует от Вашего мозга повышенного напряжения. Во время звучания мелодий фокус внимания смещается, и объем Ваших умственных усилий возрастает. При этом качество работы наоборот снижается.
- Сделайте рутинную работу веселее. Почему музыка для работы в офисе особенно важна? Потому что она может разнообразить процесс выполнения скучной и монотонной работы и поднять Вам настроение! Если выполняемые задачи не новы для Вас и делаются почти «на автомате», то приятные мелодии помогут Вам работать эффективнее и допускать меньше мелких ошибок.
- Новый альбом лучше оценить дома. Итак, на работе Вы узнаете, что Ваша любимая группа выпустила свеженький альбом, а Вы, их самый преданный фанат, еще не слышали ни одного трека с этой пластинки. Неприятно, но это не повод знакомится с горячим треклистом прямо на рабочем месте. При знакомстве с чем-то новым в мозгу вырабатывается гормон радости и поощрения — дофамин. Как результат, Ваше внимание почти полностью переключится от работы к музыке.