Вам тоже хочется бежать по полю босиком, сверкая розовыми упругими пятками? Как в детстве!
Или как в фильме: ножку - эть! - вытянуть и игриво провести гладенькой ступней прямо по небритой щеке мужчины своей мечты. И чтобы он такой сразу ухватился за дразнящую пяточку и ну ее целовать. Ну или хотя бы чтобы следы на песке был готов целовать.
Тогда хватит мечтать! Пора действовать! Особенно если сейчас ваши пятки даже не просто шершавые, а в трещинках, с шероховатостями и прочими неприятными штучками.
Преамбула
Как ни странно, но именно в юности я не могла похвастаться гладкими ступнями. Что я только ни делала и ни использовала:
* меняла всякие крема;
* терлась пемзой;
* надевала специальные носочки на ночь;
* делала "фруктовый" и иной химический пилинг;
* брала кота в ступе - шутка! - кота еще не было)
Любые средства помогали только на время. Я пробовала супер-пупермасочки. Мега-экстра-чудо-мази. Всё давало слишком непродолжительный эффект.
Сейчас каждый раз, когда я попадаю к новому мастеру по педикюру, часто слышу один и тот же вопрос:
Что вы делаете для таких ног? Как ухаживаете?
Я, конечно, не спешу показаться странной, поэтому отшучиваюсь дежурными фразами вроде: "Ну, пемзу в ванной использую и крем на ночь". Представляю, если бы я озвучила основную причину. Едва ли мне кто-то поверил бы, ведь это настолько просто!
Свой самый ценный секрет гладких пяток я открыла совершенно случайно.
И секрет этот - вовсе не за гранью фантастики типа такого:
Самое главное для красивых пяточек
Когда-то я очень увлекалась Flylady - системой поддержания порядка дома. И один из первых и ключевых пунктиков этой системы заключался в том, что даже в квартире нужно ходить в обуви. Причем на шнуровке.
Я очень долго бунтовала против этого правила и считала, что и так умная. Но когда постепенно составила свой домашний гардероб, сменив лосины с футболкой на платья и красивые комплекты с шортиками, босые ноги смотрелись ну как-то - ммм... - не в тему, мягко говоря. Так у меня появились - нет, не на шнуровке! - балетки. Тапки я категорически не признаю, а вот симпатичные балеточки отлично вписались в домашний наряд.
Постепенно я к ним привыкла. Уже чувствовала себя не в своей тарелке без обуви: как босая простолюдинка практически.😄 Не солидно для хозяйки дома, красивой женщины и вообще студентки, комсомолки, спортсменки (с)
Дальше - больше. В какой-то день я поняла, что давно забыла, что такое "заскорузлые пятки". То есть такие, когда и самой-то рукой неприятно по ним провести и даже за капроновые колготки цепляются омерзительно. Ступни стали гладкими по всей своей небольшой площади 36-го размера.😆
Конечно, и привычный уход за ножками продолжался. Но я поняла, что мне больше не нужны никакие "чудодейственные корейские носочки на ночь" или маски для ног (то еще мракобесие: сидишь как истукан с этими ногами, ничем не заняться, пока заветные полчаса не пройдут). Или обертывания с полиэтиленовой пленкой. В общем, все эти манипуляции одержимых мне больше не понадобились.
И сразу любое средство начинает действовать. И требуется в гораздо меньших объемах. И достаточно пемзы раз в неделю и капли крема на ночь.
Какой должна быть домашняя обувь для гладких пяточек:
✅ С задником! То есть не сандалики, не шлепанцы, не сланцы, не тапки "прощай, молодость" (без задника, хлябающие по полу и придающие походке умопомрачительное шаркание).
✅ Натуральные. В идеале - полностью. Но как минимум стелька должна быть из натуральных материалов. Это - не обязательно кожаная обувь. Есть отличные варианты из ткани.
✅ Не на плоской подошве! Иначе не только пятка будет и дальше уплощаться, но и плоскостопие заработать недолго.
✅ Не с острыми носами! Хотите получить выпирающую косточку и искривленные пальцы? Тогда следуйте за модой, ведь острые носы снова на пике. А мы эту пику закинем обратно "великим кутюрье" и наденем дома обувь с анатомически правильным мыском.
Предвижу аргументы против:
1. Дома хочется полной свободы. За рабочий день устаю от шпилек/сапог. Хотя бы дома мои ножки должны расслабиться! Хочу ходить босиком!
Хождение босиком - без всяких сомнений полезное и приятное занятие. Но только в том случае, если ходить по естественной поверхности. По земле, траве, песку, воде, ну хотя бы по шероховатым деревянным досочкам.
Хождение же по плитке/ламинату/линолеуму не дает по большому счету ничего, кроме уплощения пятки. И кожа быстрее сохнет.
Надеваете дома носочки? Однако и в носочках кожа на пятках сохнет. Меньше, конечно, чем если совсем босиком ходить.
2. Как же ноги расслабятся в обуви? На работе - в обуви, теперь еще и дома - тоже в обуви? Ну уж нет!
Ну на нет и суда нет. 😊 Кто захочет услышать, тот услышит: в грамотно подобранной обуви нагрузка на стопу снижается. Это актуально в квартирах особенно: повторюсь, хождение босиком по плоской искусственной поверхности ногу не расслабляет, а только создает дополнительную нагрузку. Удачная стелька и небольшой подъем в области пятки (т.е. не плоская подошва) - настоящее спасение для ножек.
А в целом ничто так не расслабляет ноги, как массаж. В идеале - профессиональный "тайский фут" (я от него просто фанатею!). Но и самомассаж очень приятен. Для этого даже особых знаний не требуется: растирайте стопу обеими руками, уделяя особое внимание вогнутой части ступни и пространствам между пальцами.
И еще одно очень полезное для ног - японская гимнастика для капилляров. Упражнение "Вибрация". Простое до безобразия!
Полезное и ОЧЕНЬ простое упражнение для ног от Кацудзо Ниши
Из чего сейчас состоит мой уход за кожей ступней:
✅Ношу обувь с задником дома: балетки, кеды, мокасины.
✅ Перед сном втираю крем с мочевиной. Мой выбор - наша отечественная марка Aravia. Очень большая банка с дозатором (гигиенично), хватает на год. Но можно выбрать любой другой бренд.
✅ Пользуюсь пемзой (вообще без фанатизма, чисто символически) 1-2 раза в неделю.
✅ Делаю комбинированный педикюр у мастера раз в 4-6 недель. Но пятки мне даже и не трогают в основном - так, слегка на пару секунд (вообще такое ощущение, что проходятся по ним лишь из-за того, что это входит в процедуру педикюра), обрабатывают только кутикулу и ногти.
✅ Делаю самомассаж стоп, когда вспомню об этом.
✅ Летом урываю любую возможность походить босичком по горячему песку, воде, траве.
Уже много лет я не знаю, что такое сухие пятки. Не говоря о трещинах - вообще неведомо теперь. А уж как приятно, когда любимый человек вечером возьмет твою ножку в руки и погладит. И ты знаешь, что нигде его ладонь не зацепится за шероховатость.😆
Надеюсь, правда, что все понимают: просто надев обувь, нельзя избавиться от трещин. Но без обуви вы не избавитесь от них надолго вообще.
*********
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал "7 минут на красоту"! А я буду и дальше радовать вас новыми материалами с доступными способами поддержания здоровья и красоты!
Больше подписчиков - больше стимул создавать интересные статьи!
Благодарю за внимание!
А пока - другие мои статьи в тему:
Устали ножки? Постучим пятками! Техника Микулина
