Рано или поздно все заканчивается, и прекрасный отпуск не исключение. Апатию и нежелание браться за работу психологи именуют «послеотпускным синдромом». Это своеобразный переход от хорошего отдыха к рутинным скучным делам. Его «симптомы» проявляются в виде того, что на службе мы начинаем вспоминать прекрасные моменты безделья, из-за чего огорчаемся и бездействуем.
Психологи советуют не игнорировать «послеотпускной синдром», а обратить его себе на пользу. Ведь если после отдыха вас «воротит» от своей работы, возможно, есть повод задуматься о ее смене.
Данный синдром характеризуется обострением болезней, повышенной температурой, подавленным настроением и раздражительностью. Организм всеми силами показывает нам, что работать не хочет.
Согласно статистике, 75% сотрудников уходят с работы после отдыха, причем 35% из них увольняются в первую неделю после окончания отпуска.
Если такое желание вы наблюдаете и у себя, но боитесь совершить ошибку, то воспользуйтесь следующими правилами:
· Исключите из своего круга общения людей, которые вам неприятны. Постарайтесь контактировать только с теми, кто вам действительно нравится.
· Найдите время для себя, прислушивайтесь к своим ощущениям.
· Уделяйте сну минимум 7-8 часов. Просыпайтесь немного раньше, чем обычно, чтобы спокойно настроиться на рабочий лад.
· Прежде чем планировать список рабочих дел, сначала придумайте то, как будете отдыхать. Это добавит мотивации, ведь вы уже знаете, какой приятной будет награда.
· Восстановите систему пищеварения, начните придерживаться правильного питания.
Если перечисленные пункты не помогли, и желание уволиться только усилилось, значит за время отдыха существенно изменились ваши жизненные цели или мировоззрение. Вероятно, смена работы действительно необходима.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Лайкайте публикацию и подписывайтесь на наш канал, чтобы мы писали для вас еще больше интересных статей.