Чтобы не было похмелья, нужно думать не в момент пьянки, а заранее.
Если вы думаете, что перед употреблением алкоголя нужно съесть жирной пищи или, не дай бог, выпить масла, и все будет хорошо, то вы глубоко заблуждаетесь. Масло и жирную еду, вообще нельзя. Это в один миг может вызвать скрытый панкреатит, который со временем даст о себе знать сильнейшей болью, и проблемами со стулом.
Так что же нужно употребить перед застольем, чтобы утром вы почти не чувствовали похмелья и могли нормально функционировать?
Есть такой витамин - тиамин (по другому В1), дефицит этого витамина приводит к синдрому Вернике-Корсакова.
Представляет он собой симптомы белой горячки и поражения нервной системы, при которых у человека развивается паралич глазодвигательных нервов, нистагм, сходящееся косоглазие, походка становится как у замерзшего лыжника (атаксично-абазическая).
Этот синдром хорошо изучен, и возникает при дефиците того самого витамина В1, который активно участвует в работе нервной системы.
Когда его не хватает, алкоголь начинает активно действовать на митохондрии в клетках головного мозга, и глюкоза в них перестает перерабатываться.
В итоге, мозг испытывает сильнейший дефицит глюкозы (а она является основным энергетическим субстратом для мозга), и начинаются вот эти ужасные симптомы.
Это конечно бывает при алкоголизме, более запущенной ситуации, однако, наглядно можно увидеть, как влияет алкоголь на мозг, и даже при редком употреблении, витамин В1 вымывается из организма, что приводит к менее сильному, но все-же голоданию мозга.
Поэтому, перед каждой пьянкой, употребляйте витамин В1, и на следующий день, работа вашего мозга будет в норме.
Второе что необходимо сделать до приема алкоголя - пить воду.
Это важнейшее правило, все знают его, но многие не понимают суть.
Наш мозг находится в черепе во взвешенном состоянии, он плавает в жидкости, основу которой составляет вода. Это сделано природой для того, чтобы препятствовать сотрясениям и ударам о черепную коробку.
Алкоголь обезвоживает организм, и этой жидкости становится меньше, она становится гуще. Нервы, которые крепятся к внутренней стороне черепа и оболочкам мозга, натягиваются, так как расстояние между ними увеличивается. Из-за этого, человек испытывает сильнейшие головные боли. Трудно повернуть даже голову.
Поэтому, до пьянки, обязательно нужно насытить свой организм водой. Мало того, воду нужно употреблять и в момент застолья, постоянно восполняя ее запас. Утром будет поздно.
Третье, что может помочь вам не ощутить похмелья - лактулоза.
Лактулоза продается в аптеках и представляет собой дисахарид. Его действие заключается в том, что микробы, живущие у нас в кишечнике, пытаются ее переварить, это создает кислую среду, через которую алкогольные токсины не могут всосаться в кровь.
В итоге общая интоксикация организма будет меньше, и вы будете себя чувствовать лучше после пьянки.
Поставьте "палец вверх", если узнали что-то новое и статья оказалась для вас полезной. Обязательно подпишитесь на канал и поделитесь с друзьями полученной информацией.