С удовольствием выполняю свое обещание рассказать, как можно повысить свою частоту.
Уверен, вы и так многое делаете, чтобы чувствовать себя лучше, и всё же я желаю каждому найти здесь для себя что-то стоящее.
1. Начните осознавать свои мысли. Все, что вы думаете, говорите или чувствуете, становится вашей реальностью. Поэтому обращайте внимание на то, что происходит в уме, и меняйте ход мыслей, когда это необходимо. Например, в следующий раз, когда в голову приходит негативная мысль, найдите силы, чтобы признать её. Спросите себя, тревожная ли эта мысль. Если да - в ней есть желание чего-то светлого, переключитесь на это. Спросите, повторяющаяся ли это мысль. Если да - зачем думать об одном и том же снова и снова? Примите решение и отпустите её.
2. Читайте тексты с высокой частотой вибрации. Возьмите за правило читать 30 минут в день и выбирайте книги (и прочее) без жести. "Сила момента сейчас", "Новая земля" Экхарта Толле, "Думай и богатей" Наполеона Хилла, к примеру.
3. Визуализируйте и медитируйте. Дни мелькают, оставляя нас в состоянии хаоса и беспокойства. В стране непросто. Найдите стержень в себе. Визуализация, то есть представление желаемых событий (например, как пройдет ваш день) и медитация улучшают душевное состояние и помогают привлечь то, что вы хотите в жизни. 10-15 минут в день наедине с собой принесут серьезные перемены.
4. Ищите красивое и наслаждайтесь этим. Красота вокруг нас, но как часто мы идем мимо в слепоте, поглощенные пустыми тревогами! Останавливайте мгновенье и наслаждайтесь рукотворной и природной красотой - мы здесь для этого, в конце концов.
5. Используйте поддерживающие утверждения (аффирмации). Мы часто слышим и говорим себе плохие вещи, и наш мозг работает с перекосом - мы носим мрачные очки. Ежедневно проговаривайте вещи, которые вдохновляют. Например: "Я счастлив", "я процветаю", "я люблю" или "я рад жизни". Вы можете вначале даже не верить в это, но с практикой эти убеждения станут вашими. Это упражнение меняет жизнь к лучшему!
6. Перед сном возьмите за правило вспоминать три-пять вещей, людей или событий, за которые вы благодарны. Представьте улыбающихся и сияющих счастьем людей, которым вы благодарны. Почувствуйте эту энергию и усильте её. Культивируйте чувство благодарности и заполняйте им свободное время. Мне кажется, излучая благодарность, человек исполняет свое высшее предназначение.
7. Упражняйтесь в любящей доброте - желайте добра и делайте добро, просто потому что можете. Не ожидая награды в ответ, а как свой бескорыстный вклад в мир, которому так хочется вашей любви.
Если это полезно и интересны другие упражнения, поддержите мой труд лайками и подписывайтесь, чтобы не пропускать статьи.