Внутренняя красота - это, прежде всего, здоровье. Чем ты питаешься, какой образ жизни ведёшь, все имеет последствия, которые мы видим в зеркале уже на внешней красоте. Есть несколько правил для того чтобы быть красивой и внутри, и снаружи.
Правильно питайтесь
Кушайте полезную пищу. Ведь все, чем мы себя наполняем, имеет прямое влияние на то, что мы потом видим в зеркале.
Научите себя выбирать правильное время для приема пищи.
Ведь прием пищи утром наполняет нас энергией, вы будете сыты на 2-3 часа, все эти калории потратятся за весь день, а если вы съедите что-то вечером, вы сразу пойдете спать, и все калории останутся в вас.
Читайте состав. Очень важно смотреть состав продукта и разбираться в нем, если вы не понимаете, что там написано, то ищите в интернете, смотрите информацию об этом, не закрывайте на это глаза.
Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть
Каждый человек может поощрять себя едой, мы называем это «побаловать себя», если мы с чем-то справились. Съев какую-нибудь вредную еду, мы насладились на несколько секунд, мы насладим наш мозг, а так мы пошли против своего организма. Поэтому надо есть так, чтобы чувствовать себя энергичнее, питаться так, чтобы чувствовать легкость.
Пейте воду
Если вы не пьете воду, то ваш организм начинает ее копить, что наносит вред пищеварению. Если вы себя приучите пить воду, то ваш организм скажет вам спасибо. Просто за день вечером наполните стакан водой и поставьте около себя на стол или на тумбу. Утром же когда вы проснетесь и увидите стакан, то вы его выпьете. Ведь утро-это самое подходящее время, чтобы выпить воды, так как после целой ночи у вашего организма очень сильное обезвоживание. В целом, для человека восемь стаканов воды никогда не помешают.
И если соблюдать все эти лёгкие правила, приучить себя к ним, вы будете чувствовать себя лучше, на вас это отразиться. И вы станете красивее и снаружи и внутри.
Спасибо вам за ваши лайки :) Это не сложно, а мне приятно
