Ты ощущаешь упадок сил и энергии почти каждый день? Выясни, что именно "ворует" твою энергию - чтобы остановить этот процесс, и вернуться к своему естественному состоянию бодрости тела и духа.
"Воры" энергии:
1. Неоконченные дела. Есть такие в твоем списке? То, что было начато и не доведено до конца, является своеобразной черной дырой, в которой бесследно исчезает твоя жизненная сила. Как с этим бороться? Не начинать те дела, которые ты точно не сможешь выполнить/не захочешь делать. Будь человеком слова, даже если это слово дается самому себе.
2. Страх. Чувство страха является огромным стрессом для организма. И естественно, что в попытках ему противостоять тратится огромное количество энергии. Кроме этого, страх активирует притяжение сходных по эмоциональной частоте событий - и в итоге ты получаешь как раз то, чего и боишься. В таких случаях говорят: "по закону подлости". Но нет, это закон не подлости, а притяжения.
Разберись с тем, чего боишься. Посмотри своему страху в лицо - честно признайся себе в нем, проговори про себя или напиши суть своего страха. А затем поищи мысли, приносящие тебе облегчение - то, что поможет переключаться с мыслей, приносящих тревогу, на приятный и успокаивающий лад. Практикуй это каждый раз, когда тревога и страх начинают одолевать тебя - переключай свое внимание на что-то более приятное и хорошее. Так ты сохранишь энергию и привлечешь в свою жизнь положительные по энергетике события.
3. Жизнь в режиме нон-стоп. Да, это привычно для современного человека. Работа, дела, обязанности, дом - круговорот будней, посреди которых сложно найти время для полноценного отдыха. Причем не только физического, сколько морального. И хорошо, если режим твоей жизни полностью устраивает тебя - в таком случае, он может быть не "вором" энергии, а даже своеобразной ежедневной подзарядкой. Но что если нет? Если ты чувствуешь к вечеру себя выжатым как лимон, то определенно, пора вносить коррективы в такой жизненный режим.
Почаще устраивай прогулки в парке, поближе к природе. Природа - естественный источник энергии, который всегда поможет тебе подзарядиться.
Делай осознанные перерывы посреди рабочего дня. Всего несколько минут, которые можно потратить на практику осознанного дыхания - и обновиться как душевно, так и физически.
И береги себя. Правильно расставляй приоритеты - твое здоровье и счастье должны стоять на первом месте.
4. Пустые разговоры. Наверняка они тебе знакомы. Когда слова не несут никакой пользы - ни смысловой, ни эмоциональной, а призваны просто заполнить собой тишину. Не растрачивай попросту энергию на такое общение - в этом случае как нельзя лучше подходит поговорка "молчание - золото". Будь богатым, сохрани свою энергию.
5. Обиды. Вот истинные вампиры, высасывающие из тебя всю жизненную энергию. А если обиды еще и давние - то ты определенно пригрел на своей груди энергетического паразита. Каждый раз при воспоминании о причине обиды последняя растет - а вместе с ней и растет твоя усталость и нежелание жить насыщенной и качественной жизнью. Учись прощать и не собирать этот мусор у себя в душе. Ничего сложного - всего лишь вопрос практики. Отпускай. Очищайся душевно.
6. Недосып. В процессе сна организм обновляется - как физически, так и наполняя свои внутренние энергетические резервуары. Если ты лишаешь себя нескольких часов сна, то ты лишаешь себя и жизненной силы. Не копи недосып - потому что его последствия в первую очередь отражаются на твоем здоровье.
7. Привычка жаловаться. Тем самым ты не просто теряешь энергию...нет, происходит кое-что похуже. Ты ее сам неосознанно отдаешь - в качестве строительного материала для будущих событий - новых поводов для жалоб. Да, это замкнутый круг: ты жалуешься, и создаешь еще больше причин для жалоб. Как его покинуть? Перестать жаловаться и играть в роль жертвы. Стань хозяином обстоятельств - и хозяином собственной жизни. И даже если поначалу эта привычка будет брать вверх, не опускай руки - постепенно она исчезнет из твоей жизни. И вот чудо - вместе с ней исчезнут все причины быть недовольным жизнью!
8. Негативная реакция на обстоятельства. Произошло некое событие, и ты - бум! - по привычке надолго "вышел из себя". В итоге - мощная потеря энергии, после которой ты чувствуешь себя еле живым. Да и обстоятельства вдруг обзавелись еще парой неприятных моментов - уж не благодаря ли твоей потерянной энергии? Да-да, благодаря ей. Речь сейчас не идет о том, что необходимо жестко контролировать свои эмоции и их подавлять. Нет, это не выход. Ты имеешь право на первую неосознанную реакцию на событие - но дальше ты либо можешь продолжать терять энергию, либо успокоиться и осознанно посмотреть на ситуацию. Не всегда то, что кажется проблемой, на самом деле ею и является. Найди в ней плюсы, не торопись с негативными выводами, будь открыт для новых возможностей - и тогда ты не потеряешь силу, а наоборот, ее обретешь.
Благодарю за прочтение!
*Ставьте лайки, подписывайтесь на канал - впереди много интересных, уникальных и вдохновляющих текстов!*