Многих из нас преследуют страхи и меня в том числе. Меня это сильно раздражало, да и раздражает, посей день,( например мне надо идти на собеседование, а у меня какой-то непонятный страх и тревога или позвонить по телефону незнакомому человеку). Я много прочитал информации, как избавится от страхов. В интернете советовали, обратится: психологу или к психотерапевту который может назначить лечение медикаментами. А также я пробовал дыхательные практики ( на минуту тревога отпускает). Психиатр дал простой совет – выспись (сон реально восстанавливает нервную систему). Психотерапевты назначают медикаменты, но они просто притупляют нервную систему, как и алкоголь, а потом всё становится ещё хуже плюс сильный вред здоровью. После всех усилий я пришёл к выводу что страх – это всё, таки инстинкт самосохранения и победить его нельзя, страх можно только побороть. Возможно, психологи и учат, как побороть страх, но лучше справится самому. Когда получится, и ты почувствуешь тепло по телу и незабываемую радость что у тебя получилось. Если ты боишься спускаться в метро,(обязательно спустись) боишься водить автомобиль(иди, учится в автошколу)боишься драться(пойди в секцию единоборств). Только так можно побороть страх и испытать радость!