Доброго времени суток Дорогие читатели !!:)И так сегодня я хочу рассказать Вам о планирование беременности ,и что делать если у вас не получается забеременеть. Начну со своей истории )) Планировать беременность мы с мужем(на тот момент Ещё парнем )стали за долго до свадьбы)).Точнее как планировать ?:DПросто как то зашёл разговор о детях ,и мы оба этого захотели .Чуть ли не на следующий день после первой попытки я уже присматривала коляску )).Вот настал день ожидаемых месячных ,ну и конечно же они пришли 😱😂..даа сейчас я понимаю ,что это очень уж не легко )),и все время удивляюсь как Девушки беременеют переспав один раз с кем то там :).Конечно у нас ничего не вышло .Во первых 1)я не знала вообще что такое Овуляция 2)Я не знала что нужно что- то там высчитывать:)) 3)Я не знала про витамины и тд . Короче я думала ,что вот решил сделал и все ))как в фильмах на следущий день токсикоз и положительный тест. Вообщем после первой попытки наступила 2- я ,но тоже пролёт ,Потом мы с "Парнем "(мужем )решили не торопиться и подождать до свадьбы ,тем более на тот момент я уволилась с работы . Мы отдохнули на море ,приехав домой устроились вместе на одну работу В банк:),Потом опять пришла идея о Ребёнке . Тут я уже изучила пару статьей в интернете ,начала пить фолиевую кислоту,очередная попытка ,день Х..и ничего,тест отрицательный . Эта ситуация меня уже не на шутку напугала ....!!!Почему то у меня всегда был страх,что я не смогу иметь детей ...Я начала загоняться почему не получается ?Ведь мы молодые ,здоровые ,Да вели не очень правильный образ жизни ..Ну а как же алкашки и наркоманы которые беременеют и потом рожают и бросают своих детей ?!откуда такая не справедливость ?Столько пар мечтает о детях ,по 10 лет не могут забеременеть ,а другие Те кому не нужно это вовсе плодятся ,и как животные бросают своих детей ,да и то животное то не бросит !Ну вообщем ещё пару попыток и опять не удача ...Как же я переживала по этому поводу ... Но тут опять не складывается с работой ,и мы снова едем на море )). Решили оставить это дело отвлечься и забыть точно до свадьбы )) На море муж мне сделал предложение ),Приехал мы занялись подготовкой к свадьбе ),Опустим подробности ...так что следующая наша попытка была после свадьбы . Тут я подготовилась Очеень основательно )))Я излазила весь интернет!!Мне кажется я была спецом по этому вопросу ,и тут мне пишут моя подруга ,которая только родила ,и говорит -Да ,не переживай у меня тоже не получалось попей витамин Е и следующий цикл твой 😱😃 И так мои действия : - Пила фолиевую кислоту 3 раза в день плюс 2 раза в день витамин Е или ещё его называют Токоферол , -Муж отказался от сигарет (правда на время планирования беременности к сожалению (( - Муж тоже принимал фолиевую кислоту 2 раза в день (мужчинам нужно меньше )Ещё некоторые пьют витамин Е ,но я не стала мужу покупать, так как считаю ,что это женский витамин ,Ну и стараться более менее вести здоровый образ жизни ) Ах да ..половой акт за 3 дня до овуляции и 3 дня после (так наверняка ,так как сперматозоид живет 72 часа ).По советам многих ноги в березку после ПА тоже поднимала стоим минуту ))в туалет сразу не ходим :D И важный момент :ПА должен быть не чаще одного раза за попытку ,чем больше раз ,тем больше вероятность зачатия ,тут не прокатит ,так как в самой первой "порции "спермы ,Самые активные сперматозоиды!! И так подведём итоги : Почему обязательно нужно принимать Фолиевую кислоту во время планирования беременности и самой беременности ?Она участвует в формировании структур ДНК и РНК.Какие же заболевания может предотвратить фолиевая кислота : анэнцефалия; отслойка плаценты; гипотрофия; выкидыш; дефект нервной трубки; замершая беременность; гидроцефалия; заячья губа; неполноценное формирование спинного мозга; гипоксия плода; задержка развития или грыжа головного мозга.
Зачем нужно принимать витамин Е?Токоферол стимулирует качество спермы у мужчины. У женщины при употреблении перед зачатием ,увеличится объем выработки гормонов, которые продлят и усилят способность матки к зачатию.Не зря в народе его называют витамином размножения). Я так же слышала что витамин Е чаще всего назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке,но я так не принимала ,Просто пила в течении месяца ,если тест показывал отрицательно ,делала перерыв на месяц ,Это важно ,так как это все таки не такой безобидный витамин . Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.
В каких продуктах содержаться данные витамины:Фоливая кислота
говяжья печень; творог; гречневая, рисовая, овсяная каша; сыр; печень трески; шпинат; орехи, особенно грецкие; молоко; изделия из ржаной муки; свекла; яйца; персики; сливки; жирная морская рыба; капуста; арбузы; миндаль; абрикосы; бобы; кефир; лук. Витамин Есвежих фруктах и овощах; нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном); красной рыбе; семечках и орехах; отрубях; свежей зелени
Ну я думаю на сегодня достаточно )всем спасибо кто дочитал и кому я была полезна !!☝🏼в следующей теме обсудим как рассчитать овуляцию . Всем спасибо за внимание ,С вами была Я Путеводитель по декрету и не только ...
