Сегодня мы с вами поговорим о том, что же вкуснее и сытнее приготовить на завтрак и так, чтобы вашему желудку этого хватило хотя бы до 13:00, времени обеда. Мы подобрали лучшие варики на завтрак специально для вас и очень надеемся, что вам они понравятся. Поэтому, го-го-го!
1 варик на завтрак: яичница со свиными колбасками, пожаренная на сковородке. Что же может быть популярнее яичницы? Да, по сути, ничего, если не рассматривать нижеописанные идеи на завтра! Но как мы готовить ее будем - это кладезь нюансов.
Для начала разогреем сковородку и плесканем на нее растительного масла. Отрежем 2 ломика хлеба (желательно для тостов) и вырежем аккуратненько мякиш. Кладем корочку на сковородку, сразу же разбиваем в нее 1 яйцо (смотрите, чтобы не вытекло из краев хлебной корочки - это приходит с опытом). Ну, и конечно же, рядышком кладем жариться свиные колбаски. Либо можно мелко порезать колбаски и положить сверху на яйцо. Осталось лишь украсить зеленью и посолить.
Почему свиные? В свиных колбасках больше жира, который так необходим нашему организму для насыщения.
2 варик на завтрак: чисто английский завтрак - овсянка! В овсянке очень много углеводов, клетчатки, даже белок присутствует, но есть главный минус овсянки - чувство голода после нее наступает достаточно быстро. Ибо это быстрые углеводы, а посему, быстро усваиваются организмом. Но это не значит, что овсянка не заслуживает места в нашем ТОП-3, а мы всего лишь рекомендуем завтракать овсяной кашей вместе с с добавками: ягоды, чернослив, сгущенка, варенье и т.д.
Ну, и как же без лайфхака: приготовить овсянку намного проще в микроволновке. Для этого в контейнер насыпьте необходимое количество хлопьев и залейте водой (чуть больше, чем самых хлопьев), закройте крышкой и ставьте в микроволновку, буквально, на 3-4 мин. Ву-а-ля! Так как овсянка не варилась, она сохранила все необходимые полезные свойства!
3 варик на завтрак: наконец, в номинации - лучший варик на завтрак, побеждают сырники! Почему? Так как в одном сырнике примерно 100 гр. творога (а творог - это белок, жир и углеводы), ваш организм будет чувствовать сытость в течение долгих часов. И к тому же, согласитесь, вы ведь не будете довольствоваться лишь одним, Карл, сырником?! Да, и у многих 1 сырник получается не 100, а все 200 гр., а это уже нехилая доза белка и жира, не так ли? ;)
Если вам статья понравилась, не поленитесь поставить лайк и сделать репост на свою страничку в соц. сетях! При вашей поддержке нам сильнее хочется писать для вас все больше и больше классного и интересного материала! ;)
