18 лет Практики тренировках.
КАК? БЫСТРО ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА?
1)ПОЗИТИВНОЕ УТРО СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ САМИ!!!
ЭТО ХОРОШАЯ МУЗЫКА, ВЕСЁЛАЯ РАДИОСТАНЦИЯ И Т. П.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАФИКСИРУЙТЕ НАЧАЛО СВОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
БЕЗ ЭТОГО ВЫ БУДИТЕ ТОПТАТЬСЯ НА МЕСТЕ.
ЕСЛИ ВЫ БОЛЕЕ 2 НЕДЕЛЬ СТОИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ - НАДО СРОЧНО!!! МЕНЯТЬ СХЕМУ!
НЕ НАДО ЖАЛЕТЬ ДЕНЕГ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА.
ОН ОБНОВИТ ВАМ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ, НО САМОЕ ГЛАВНОЕ СПРОСИТЕ ЕГО, К КАКОМУ ТОЧНО ВРЕМЕНИ ВЫ ДОБЪЕТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТА.
ЭТО ЗАСТАВИТ ТРЕНЕРА С ПОЛНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ ПОДОЙТИ К РАБОТЕ
ИЛИ ОН ПОТЕРЯЕТ СВОЙ РЕЙТИНГ, А ЭТО ЕМУ СОВСЕМ НЕ НАДО!
НА ДЕСЕРТ - 5 ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ ПРЕССА.
1)ОЧЕНЬ БЫСТРЫЙ ТЕМП.
2)ДИСКОМФОРТ В ПОЯСНИЦЕ.
3)НЕ ЗАМЕРИЛИ ОБЪЁМ ТАЛИИ ДО НАЧАЛА СВОИХ ТРЕНИРЛВОК.
4)НЕТ ЧЕРЕДОВАНИЯ СКОРОСТНЫХ И ВЫНОСЛИВЫХ ВОЛОКОН.
5)НЕ УЧИТЫВАЮТЬСЯ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ИЗГИБОВ В ПОЗВОНОЧНИКЕ.
РЕШЕНИЕ :СТАРАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ МЕДЛЕННО.
ПРИ ДИСКОМФОРТЕ В ПОЯСНИЦЕ НАДО С ТРЕНЕРОМ ПОДОБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЕ ВАМ УПРАЖНЕНИЯ.
ЗАМЕР ТАЛИИ - ОНА МОЖЕТ КАК УМЕНЬШАТЬСЯ ТАК И УВЕЛИЧИВАТЬСЯ!
НА ПРЕСС ЧАЩЕ МЕНЯЙТЕ СХЕМУ ТРЕНИРОВКИ.
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕГИЯ!
СИЛА В ДОБРЕ И БЛИЗКИХ ВАМ ЛЮДЯХ!