Когда мы говорим о самооценке, нам будет трудно взглянуть на наш опыт детства. Именно здесь формируется наше чувство идентичности.
Это чувство зависит от наших взаимоотношений с родителями, независимо от того, будем ли мы во взрослой жизни получать одобрение и неодобрение извне .
В тех случаях, когда потребность в угоду другим сильней, источник этого желания часто ассоциируется с тем, что родители в детстве плохо обращались с ними. Дети, которые испытывают физическое или психологическое насилие, часто делают вывод о том, что удовлетворение их окружающих делает их более мягкими.
Неоднократные попытки смягчить наказание (иногда длится месяцами или даже годами) становятся привычкой и неотъемлемой частью личности ребенка, которая во взрослой жизни автоматически хочет угодить другим, избегая при этом возможного гнева или критики.
Другим источником сильной потребности сделать других счастливыми часто является обусловленность родителями любви к ребенку. Некоторые родители проявляют любовь к ребенку только тогда, когда он вежлив и когда он ведет себя так, как хочет родитель. Когда ребенок делает что-то по-своему, когда он ищет свой собственный путь - принятие отменяется, что создает сильный образ у ребенка - я только достоин любви, когда удовлетворен другими.
Такие убеждения могут стать частью их образа мышления на всю жизнь (хотя большинство людей никогда не понимают, что они так думают).
Часто причиной того, что нужно угодить другим, также является частая критика со стороны родителя.
Если ребенка критикуют даже за мелкие вещи, он будет бояться ошибок. Он будет стараться всегда быть совершенным. Во взрослой жизни одним из проявлений такого положения вещей может быть желание сделать других счастливыми.
Это внутреннее принуждение не всегда является результатом трудных отношений или травматического опыта. Во многих ситуациях даже самые любящие родители, которые проявляют свою любовь и не критикуют ребенка, оказывают влияние, требуя от него всегда думать о других, всегда быть вежливыми, не создавать проблем и т. д.
Подводя итог - удовлетворение других во многих случаях является усовершенствованным механизмом защиты нашей психики.
Люди, которые обожают все вокруг, могут бояться отказа, сурового наказания или несправедливой критики. Таким образом, они защищают самые раненые и отвергнутые части личности.
В то же время они ищут принятия, одобрения и любви, чтобы освободиться от этого страха, что с ними что-то не так. Поэтому удовлетворение других стало единственным эффективным способом исправления эмоциональных дыр, а для других - унаследованных от образа жизни родителей, привычки быть вежливым и беспроблемным человеком.
Усилия, которое напрасно
К сожалению, правда в том, что последствия такой деятельности очень краткосрочны. Если мы не чувствуем себя достаточно хорошо внутри, если мы несем раны из прошлого, нет внутреннего чувства благодарности, никакая улыбка или похвала от другого человека не исцелит эти раны. Мы будем чувствовать себя как дырявое ведро, наполненное пресной водой, на мгновение получая то, что нам нужно.
Почему это происходит?
Поскольку вы удовлетворены другими, вы не получаете то, что действительно ищете. Вам нужно глубокое понимание того, что с вами все в порядке. Не смотря на то, что с вами в самом деле может быть все в порядке, что вам не нужно становиться кем-то другим.
И что вы «хорошо делаете с другими»?
Вы получаете таких людей, как вы сами! Они вам нравятся, потому что вы помогаете им удовлетворить их потребности. Вы им полезны.
Будучи «удовлетворителем», вы даже не даете им возможности любить вас за вашу личность, ценности, привычки.
Вы слишком сосредоточены на том, чтобы быть беспроблемным человеком и избегать показывать, что скрывается за маской, которую вы носите.
Таким образом, вы получаете только то, что ищете. Эта замена никогда не будет достаточной для того, чтобы вы чувствовали себя по-настоящему воспринятыми и любимыми другими. Такое поведение никогда не поддержит вашу самооценку. Задумайтесь об этом на мгновение.
Вам не любопытно, как люди будут относиться к вам, когда вы покажете им свое настоящее лицо?
Когда вы начнете говорить то, что думаете, и делаете то, что говорит вам ваше сердце?
Я осознаю тот факт, что видение «показывать ваше истинное «я» может быть просто ... ужасающим на этом этапе.
Что, если кто-то вас не любит?
Что делать, если вас отвергают?
Что, если люди начнут критиковать вас?
Что, если ... все, что вы думаете о вас, окажется правдой?
Нечего обманывать! Некоторые из этих страхов могут иметь смысл. Не все люди в мире почувствуют «химию» после первого разговора с вами. Не все станут твоими друзьями.
По правде говоря, большинство людей будут из другой истории и отправятся своей дорогой после короткого или длительного знакомства.
Тем не менее, вы можете быть уверены, что также найдутся люди, которые схожи с вами, что они будут прекрасно себя чувствовать в вашей компании. Будут люди, которые будут любить вас не за то, что вы для них делаете, а за то, кем вы являетесь.
Они понравятся вам, даже когда вы скажете им «нет». Даже когда вы захотите позаботиться о себе. Даже когда вы скажете им то, что думаете.
Более того, люди захотят быть с вами только потому, что вы аутентичны и не надеваете на них маски.
В тот момент, когда вы отпустите необходимость быть любимым всеми, тот факт, что не все станут вашими друзьями или коллегами, избавит вас от чувства беспокоиться.
Вы начинете понимать, что это естественный поворот вещей.
Будучи собой в каком-то смысле, вы фильтруете людей, которые должны быть ближе к вам. Те, кто понравится вам, кто вы есть, станут отличным «человеческим ресурсом» для долгосрочных отношений.
Именно с ними вы создадите искреннюю и полную поддержку. И именно эти аутентичные и истинные отношения станут для вас одним из важнейших строительных блоков вашей самооценки.
Ничто в мире не может сравниться с чувством, которое приходит от восприятия и принятия, что вы полностью являетесь сами собой.
Каждое отдельное отношение, в котором вы испытываете это чувство, даст вам больше, чем любое количество отношений, основанное на симпатии, что вы являетесь беспроблемным и полезным человеком.
Любые отношения, в которых вы можете быть самим собой, научат вас больше любить себя, чем тысячи похвал и благодарность за то, что вы посвятили свое время кому-то еще.
Самая важная работа, которая вас ждет, - исцелить эти раненые части себя (если вы несете в себе такие чувства) и построить хорошие, здоровые отношения с самим собой.
Однако мы не должны создавать иллюзий, что мы можем быть полностью счастливы без других людей. Нам нужны тесные отношения, и нет сомнений в том, что они могут помочь обрести любовь к себе.
Как выработать и закрепить привычки любить себя?