Калории не важны!!! И их подсчет ни кому не нужен!
Считать калории не важно! Так вам скажет большинство ГРАМОТНЫХ врачей - диетологов, эндокринологов.
Не спорю, есть исключения - если у человека уже сильно нарушен обмен веществ и большая масса тела, нарушены многие процессы в организме, им нужно делать дефицит этих самых калорий! Но это под чутким руководством врача!
Подсчет калорий - нервирует. Это бесполезная трата времени!
Вы можете задать вопрос - почему? Почему я так утверждаю?
Важна биологическая ценность продукта! Не важно сколько там энергетической ценности (читай калорий), а именно БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ!
Обычный человек, читает слово "жиры" и ему одинаково - жир в шоколадке марс или сникерс или ложка топленого масла или еще, например, ложка кокосовой пасты - по калориям тут будет все одинаково, но! конечный результат, влияние на организм - тут конечно влияние разное!
Или еще пример:
Пирожное и такая же по количеству калорий - порция гречки с рыбой и овощной салат, заправленный льняным маслом, да еще приправленный орешками и много зелени.
Из пироженки мы получим пользы = 0, или даже можем навредить.
А из полноценного приема пищи мы получим: полноценный белок, долгие углеводы, клетчатку, правильные ферменты, витамины, в тои числе витамины Д, Е, А, группу В, омега-3.
Подсчет калорий не несет нужной информации.
Вы можете постоянно есть жирную рыбу, орехи, оливки, яйца, масло, урбеч, пармезан, съедать пусть 2500 калорий вместо нужных 1500, но быть здоровее и стройнее тех, кто постоянно считает калории!
Подписывайтесь на канал и мы будем писать для вас еще очень много полезной информации.
Не забывайте ставить лайк)))
Это поможет молодому каналу в развитии