Арбуз в диетологии
Многие знакомы с тем фактом, что арбуз принято причислять к диетическим продуктам. Это не спроста, так как на 100 грамм арбуза приходится всего 24 калории. Данный показатель калорийности обусловлен тем, что большую часть массы арбуза занимает вода. Арбуз имеет свойство очищать почки. Это условлено мочегонным свойством ягоды. А сам процесс похудения осуществляться за счет ускорения метаболизма организма, вывода шлаков и препятствования всасывания транс жиров.
Любители арбузов создали диету, которая гласит, что на 10 кг сухой массы тела необходимо съедать 1 кг мякоти арбуза. Т.е. на человека с сухой массой тела в 80 кг необходимо съедать 8 кг мякоти арбуза в день. По заявлениям приверженцев данной диеты с ее помощью за неделю можно похудеть на 6 кг.
Польза арбуза
1. Фолиевая кислота позволяет улучшить ДНК и улучшает формирование плода в период беременности женщины.
2. Мочегонные свойства арбуза прекрасно выполняют очищение почек.
3. Арбуз позволяет очистить желудочно-кишечный тракт.
4. Арбуз имеет такое свойство, которое усиливает всасываемость полезных элементов в кровь.
5. Нахождение магния в арбузе снимает чувство усталости у человека. Но это лишь одно из многих положительных действий магния на организмчеловека.
6. Ягода считается неплохим антидепрессантом.
7. Арбуз разрешен к употреблению диабетикам.
Польза семян арбуза
1. Семена арбуза имеют свойства бороться с желтухой, носовыми кровотечениями, а так же устранять воспалительные процессы. Для этого необходимо в пропорции 1/10 смешать молотые арбузные семечки с молоком. Пить утром натощак.
2. Арбузные семечки помогают сбить температуру. Для этого измельченные семена арбуза необходимо смешать с водой комнатной температурыв пропорции 1/9 и пить по 30 грамм каждые 2 часа.
3. Для приготовления маски из семян арбуза необходимо смешать их с кефиром и держать данную омолаживающую маску около 20 минут.
Вред арбуза:
1. Исследования подтверждают, что средний показатель гликемического индекса при низкой калорийности вызывает значительный аппетит. Этоможешь сильно навредить диете из-за срывов.
2. Арбуз при коликах и диареи усилит негативный эффект, так что употребление в этом случае арбуза нецелесообразно.
3. Арбуз запрещено употреблять при пиелонефрите.
4. Арбуз можно есть при диабете, но в любом случае стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.
5. Обычно арбузы выращивают с употреблением нитратов и селитр. Так что повремените с употреблением арбуза детьми до 3 лет.
Спасибо за просмотр !