Проблемы со зрением беспокоят многих. Чтобы решить их люди обращаются к специалистам, но итог практически всегда один - ОЧКИ!
Однако, есть специальная зарядка для глаз, которая дает потрясающий результат, способный восстановить полноценное зрение. Сейчас мы расскажем вам про 10 простых, но эффективных упражнений. Достаточно выбрать 5 из них и ежедневно выполнять по 10 минут. Можете быть уверены, что результат не заставит себя ждать.
Итак! 10 упражнений для восстановления зрения.
1. Для того, чтобы расслабить мышцы, а также восстановить кровообращение необходимо сильно зажмуриться на 5 секунд и открыть глаза. Так нужно повторить 5-7 раз.
2. Следующее упражнение - вращение головой. Это необходимо также для нормализации кровяного потока, который отвечает за снабжение кровью глазного яблока.
3. Для нормализации кровообращения внутриглазного нужно в течение 2 минут очень часто моргать.
4. Закройте глаза руками, чтобы ощутить полную темноту. Необходимо делать это 2-3 минуты. Это нужно для того, чтобы выработалось вещество отвечающее за четкое зрение - родопсин.
5. Нужно глаза для начала скосить в одну сторону на несколько секунду, а затем в другую сторону.
6. Вращайте глаза в разные стороны: вверх-вниз, вправо-влево. Такое упражнение снимает напряжение.
7. Для того, чтобы отток внутриглазной жидкости улучшился, необходимо надавить пальцами на веки на 2 секунды. НО! Без не сильно, а умеренно.
8. Упражнение такое же, как 6, но только уже с закрытыми глазами.
9. Далеко-близко. Упражнение заключается в фокусировании взгляда сначала на близком объекте, а потом на далеком. Найдите точку близкую к вам и дальнюю и проделайте это упражнение 10 раз.
10. Вспомните все геометрические фигуры и рисуйте их взглядом по несколько раз. Можете даже по фантазировать и рисовать сложные фигуры. Все это выполняется с открытыми глазами.
Вот 10 эффективных и при этом простых упражнений, которые помогут восстановить и улучшить зрение.
Всего вам доброго! Подпишитесь на канал, там много полезной информации!
Понравилась статья? Поставьте Лайк и поделитесь статьей в соц.сетях!