Здоровая семья - это здоровье и эффективность каждого члена индивидуально. Мы хотим, чтобы дети максимально использовали свой потенциал, а современные болезни были для них чуждыми.
Как это сделать?
Ключом к успеху является здоровое питание. Если родитель плохо питается и живет как активный человек, все усилия будут потрачены впустую. Ребенка нельзя одурачить. Если мы хотим, чтобы у наших детей были хорошие привычки, сначала мы должны иметь их.
Задача родителей - обеспечить, чтобы питание, богатое питательными веществами, доступно для всей семьи. Покупки должны быть продуманными и не спешить. Лучше всего составить список необходимых продуктов с точки зрения того, что здорово.
Чтобы приготовить еду, вы должны включить всю семью. Кулинария вместе дает много радости. Дети любят вкушать и экспериментировать, а еда, приготовленная сама по себе, на вкус лучше.
Если ребенку не нравится продукт, не пытайтесь его заставить, и попробуйте заменить его на другой с подобными питательными значениями. Давайте не будем менять все сразу, давайте вводим правила постепенно. Давайте сделаем дом безопасным и свободным от искушения.
Если в компании других детей наш ребенок хочет чего-то, что не в нашем здоровом списке, пусть он его съест. Запрещено любой ценой заставлять вас попробовать его как часть восстания.
Профилактика здоровья также важна. Быть подвергнутым регулярным испытаниям дает возможность обнаружить болезнь на начальной стадии и, следовательно, вылечить ее. Здоровье - одна из самых больших ценностей.
Мы должны заботиться о них не только тогда, когда происходит что-то плохое, но каждый день. Профилактические тесты позволят нам увидеть, правильно ли развиваются наши дети. Развитие поведения в интересах здоровья учит детей заботиться о своем собственном и другом здоровье. В семье вы можете мобилизовать друг друга и напомнить вам о профилактических осмотрах.
В вихре повседневных обязанностей мы забываем о регулярных экзаменах, физической активности и соответствующих приемах пищи.
Хорошим решением для всей семьи являются оздоровительные туры, где они говорят о здоровом питании, где дети учатся, играя и готовя вместе, а родители учатся сознательно делать здоровые покупки. Под наблюдением специалистов вся семья изучает здоровый подход к жизни.
Важно, чтобы решение об изменении привычек питания и установлении здорового образа жизни принимали все члены семьи.