Проблема избыточного веса и ожирения затрагивает каждого пятого ребенка, и число все еще растет. Вес ребенка - это не только эстетика, но и влияние на общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Обычно у тучных детей растут взрослые, страдающие ожирением. Родители (часто избыточный вес) от ожирения детей обычно обвиняют гены, а 90% виновных - неправильная диета и слишком мало физической активности. Это наследование родителей с избыточным весом - это не о генах, а о принятии неправильных моделей воспитания и образа жизни.
Родители должны знать, что, если они не смотрят на вес ребенка, они причиняют ему боль. Ожирение приносит с собой опасные заболевания, такие как: диабет, гипертония, сердечные заболевания, остеоартрит. Последствиями могут быть депрессия, расстройства питания, низкая самооценка, проблемы с установлением контактов.
Дети - хорошие наблюдатели. Видя, как мама или папа питаются пиццей, кебабом или китайцами, они захотят съесть то же самое. Они добровольно не дойдут до здоровой пищи.
Первым фактором в борьбе с детским ожирением является ответственное родительство. Родители - первые модели для детей. Чтобы правильно воспринимать своих детей и правильно выполнять свое призвание, они должны обладать знаниями о рациональном питании и физической активности.
Часто родители не видят, что их ребенок страдает ожирением, есть и те, кто думает, что пухлый ребенок - здоровый ребенок. Они должны разработать надлежащую оценку веса своего ребенка. Неправильный вес - это сигнал, который следует предотвратить, и если это происходит должным образом, обратитесь к нему. Образование родителей очень важно для профилактики избыточного веса и ожирения.
Роль детских садов, школ и других мест для детского коллективного пребывания одинаково важна. Эти среды должны информировать детей о том, что такое ожирение, каковы последствия и как это можно предотвратить.
В настоящее время нет контроля над едой, продаваемой в школьных магазинах. Как правило, есть булочки, конфеты, чипсы и игристые напитки, сладкие напитки. Только несколько продают свежие фруктовые соки, салаты или бутерброды, приготовленные из цельного хлеба.
Ежедневная физическая активность столь же важна, как и после диеты. Статистический ребенок тратит 3 часа на телевизор или компьютер. Прогулка, развлечение на свежем воздухе, упражнения, поездка на велосипеде, бассейн - отличные идеи для совместного использования времени и привития здоровых привычек вашему ребенку.
Кроме того, уроки физкультуры в школах оставляют желать лучшего. Около 30% студентов считают их непривлекательными и не хотят участвовать.
Следовательно, так много исключений из PE. Начатая кампания «Остановить EF» направлена на изменение ситуации в лучшую сторону в области физического воспитания и направлена на то, чтобы взрослые создали условия для детей и подростков, которые позволили бы им сказать: «Мне нравится PE».
Помните, что правильные привычки, привитые ребенку в детстве, останутся с ним на всю жизнь.