Наши предки жили в тесном контакте с природой. Сегодня мир бетонных стен, автомобилей, интернета и резиновой подошвы изолирует нас от взаимодействия с энергией земли. Для психического, физического здоровья и духовного баланса очень важно объединение с окружающим миром природы. Отделившись от нее, мы чувствуем себя более напряженными, восстанавливаемся медленнее и становимся эмоционально неустойчивыми.
В одном из экспериментов больных людей после операции разделили на две группы. Первая группа пациентов жила в палатах с видом на зеленый парк. Другим же пришлось наблюдать из окна бетонные стены соседних зданий. У больных, которые имели возможность любоваться зелеными листьями деревьев, замечалось меньше недомоганий, и раны заживали быстрее, чем у пациентов с видом на серые стены домов. Конечно, полное возвращение к природе в наше время маловероятно, но попытаться наладить контакт с ней можно. Вот несколько советов как постепенно установить связь с окружающей средой.
Тренируйтесь на улице
Вместо того чтобы платить за абонемент в фитнес-клуб начните гулять пешком, бегать в парке, кататься на лыжах и велосипеде, принимать участия в местных соревнованиях. Сейчас все чаще можно увидеть групповые занятия йоги и гимнастики на свежем воздухе. Вы заметите результаты гораздо быстрее, если будете тренироваться в окружении деревьев, цветов, поющих птиц и с голубым небом над головой, чем с видом на унылые тренажеры.
Познакомьтесь с местной флорой и фауной
Начните наблюдать более детально за природой рядом с местом, где живете. Первое время это будет небольшая группа растений и животных. Когда вы проникнетесь новым увлечением, двигайтесь дальше, увеличивайте территорию исследований и познаний. Ищите следы, прислушивайтесь к звукам и находите новые образцы. Вскоре вы сможете идентифицировать многие виды животных, птиц и растений даже не глядя в книги и приложения. Чтобы расширить свои знания можно посетить ботанические сады, парки, дендрарии.
Освойте фотоохоту
Если изучение объектов живой и неживой природы вас захватило, можно двигаться дальше. Начните фотографировать птиц, насекомых, цветы, водоемы, минералы. Вскоре к этому увлекательному процессу присоединиться вся семья. Для детей процесс фотосъемки будет не только отличным развлечением, но и школой, которая сможет привить уважение к природе и ко всем проявлениям жизни. В поиске интересных фотоматериалов вы вместе пройдете не один километр, тренируя выносливость и терпение.
Откройте в себе художника
Все разнообразие природы можно запечатлеть не только камерой, но и изобразить на бумаге. Попробуйте нарисовать эскиз животных, растений, ландшафтов. Не имеет значения наличие таланта. Важен сам процесс созерцания форм, композиций, сочетаний цветов, наблюдаемых в природе, и перенос всего многообразия на бумагу.
Присоединяйтесь к местным движениям
Начните изучать вопрос экологии, участвуйте в местных организациях по защите окружающей среды, освойте экологический дизайн. Следуйте новым принципам, берегите землю, заботьтесь о природе.
Спасибо что дочитали до конца!
Понравилась статья и хотите видеть больше подобных материалов?
Жмите Палец вверх и подписывайтесь на наш канал!