Вы встречали людей, которые ведут себя практически идеально или вполне приемлемо в обществе, но все же окружающих в них что-то смущает. Такие люди не вызывают симпатию и доверие, несмотря на все положительные качества, потому что их поведение не конгруэнтно.
Что же означает это странное слово? На этот вопрос первым ответил Карл Роджерс, конгруэнтность - это согласованность личностных качеств человека, языка его тела, действий, слов и убеждений. Без конгруэнтности, все даже самые правильные слова и действия выглядят фальшивыми.
Зачастую мы сами не видим и не ощущаем свою неконгуэнтность, а наши близкие сознательно или бессознательно, скорее всего, ее заметят. Есть ряд причин, когда человек долгое время не может справиться с данным несоответствием, например, когда он застревает в одной роли, женщина 40 лет пытается выглядеть 18-летней девушкой или мужчина в дорогом итальянском костюме, перепрыгивает через забор и грызет семечки.
Как в таком случае добиться от себя согласованности, чтобы стать как можно более цельной личностью.
1.Моделировать поведение людей, на которых вы искренне хотите быть похожи. Здесь нужно не просто копировать, а перенимать жесты, дыхание, образ мыслей и т.д.
2.Постепенно снимать свои зажимы и ограничения. Каждый день открывать для себя что-то новое. Ходить на работу новой дорогой, есть новую еду, общаться с незнакомыми людьми не из вашего круга.
3.Попытаться менять свою точку зрения на обыденные вещи. Вместо того, чтобы в следующий раз осуждать кого бы то ни было, попробуйте встать на его место.
Это очень действенные техники, которые помогут в самосовершенствовании, с побочным действием в виде гармонизации своей жизни.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.