36 подписчиков

Как перестать ссориться или методы разрешения супружеских конфликтов

17 сентября 201817 сен 2018

3 мин

Если ваша семья начинает напоминать поле боя из-за бесконечных ссор и Вы хотите это изменить – эта статья для Вас.

Существование более чем одного источника конфликта увеличивает вероятность возникновения конфликтной ситуации. Однако, даже и при большой возможности возникновения конфликта, стороны могут не захотеть реагировать так, чтобы и дальше усугублять ситуацию. Процесс управления конфликтом во многом зависит от позиции, которую занимает человек, от его собственных интересов, а также от того, к каким средствам он прибегает, чтобы не допустить разрастания конфликта. Каждая семья является некоторой системой, содержащей в себе различия, и, прежде всего различия между супругами. Различными могут быть уровни образования, нравственные представления, отношение к обязанностям на работе, к домашним делам, потребности духовные и материальные, представления о желаемых формах проведения досуга и др.

Владея конструктивными способами разрешения конфликтов, можно найти выход из самых безнадежных противоречивых столкновений. И наоборот: при неумении правильно проводить конфликт мельчайший повод приведет к серьезным последствиям. Большинство супругов не умеют конструктивно решать конфликты. Чаще всего конфликт носит скрытый характер, то есть истинная его причина не становится предметом обсуждения супругов. Но даже если в паре происходит открытый конфликт, то и он часто решается неадекватно, т.к. недостаточно предъявить претензии, надо еще и найти и пути их устранения.

Бесконфликтной семья становится в двух случаях. Во-первых, когда конфликт загнан глубоко внутрь, каждый из членов семьи уже отчаялся что-либо изменить или стал безразличен друг другу, каждый живет своими собственными интересами. Люди живут как бы вместе, но порознь, причем никто не решается разорвать эту связь, да и не видит в этом необходимости. Открытых столкновений и размолвок нет, так как хронический конфликт в скрытом виде постоянно присутствует, вследствие чего развитие семьи прекращается. Во-вторых, конфликтов не бывает и в тех случаях, когда семья просуществовала довольно счастливо так долго, что страсти улеглись, установились ровные отношения, супруги понимают друг друга без слов, они знают, что нужны друг другу, живут прошлым.

Там, где семья живет настоящим и будущим, где супруги заинтересованы друг в друге, где они стремятся к совершенству и к совершенствованию отношений, конфликты неизбежны. Весь вопрос в том, как часто возникают такие конфликты, по каким поводам, в какой форме протекают и какие уровни семейной структуры потрясают.

Есть три основных способа, используемые психологами для преодоления любых конфликтных ситуаций:

- воспитательное воздействие, убеждение конфликтующих субъектов в общности их целей, доказательство взаимной выгоды от совместной работы и общего результата;

- разделение объекта спора: поручение каждому из конфликтующих субъектов решить другой, не менее важный вопрос, тогда как спорный вопрос передать на решение третьему лицу;

- организационные мероприятия: создание так называемого «организационного буфера», устраняющего частые непосредственные контакты.

Наиболее простые и эффективные рекомендации заключаются в следующем:

Уважай себя, а тем более другого. Помни, что он (она) самый близкий для тебя человек, отец (мать) твоих детей.
Старайся не копить ошибки, обиды и "грехи", а сразу реагируй на них. Это исключит накопление отрицательных эмоций.
Исключи сексуальные упреки, так как они не забываются.
Не делай замечаний другому в присутствии детей, знакомых гостей и т.д.
Не преувеличивай собственные способности и достоинства, не считай себя всегда и во всем правым.
Больше доверяй и ревность своди к минимуму.
Будь внимательным, умей слушать и слышать супруга.
Не опускайся, заботься о своей физической привлекательности, работай над своими недостатками.
Никогда не обобщай даже явные недостатки супруга, веди разговор только о конкретном поведении в конкретной ситуации.
Относись к увлечениям супруга с интересом и уважением.
В семейной жизни иногда лучше не знать правду, чем во что бы то ни стало пытаться установить истину.
Старайтесь находить время для того, чтобы хотя бы иногда отдохнуть друг от друга. Это поможет снять эмоционально-психологическую перенасыщенность общением.

Самое главное, что конструктивный конфликт, как бы сложно он ни протекал, направлен в конечном счете на укрепление сплоченности семейной системы, т.к. в основе его лежит стремление справиться с той или иной проблемой, жизненной задачей. Практика эффективного разрешения противоречий помогает профилактике застоя в отношениях и стимулирует их развитие.