Из письма к психологу...
Здравствуйте, Людмила!
Меня зовут Сания. мне 20 лет. 30 ноября расстались с парнем. он променял меня на какую-то девку. Я хочу умереть. Я не могу забыть его. помогите. Я ЛЮБЛЮ ЕГО ЛЮБЛЮ. ЗНАЮ ОН ПРЕДАЛ МЕНЯ, ОН ПОСМЕЯЛСЯ НАД МОИМИ ЧУВСТВАМИ, НО Я ЛЮБЛЮ ЕГО. ЛЮБЛЮ БЕЗУМНО. У НЕГО СЕЙЧАС ДРУГАЯ. ЗНАЯ ЭТО Я НЕ МОГУ ЗАБЫТЬ ЕГО И РАЗЛЮБИТЬ. Я УСТАЛА ПЛАКАТЬ И ПЛАКАТЬ. НО СЛЕЗЫ САМИ НАВОРАЧИВАЮТСЯ. Я УЖЕ ПОДСЕЛА НА УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ. ФЛАКОНАМИ ПЬЮ. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? ВНУТРИ ВСЕ СЖИМАЕТСЯ БУДТО. НЕ ХОЧУ ЖИТЬ И УЙТИ ИЗ ЭТОЙ ЖИЗНИ ТОЖЕ НЕ МОГУ. НЕ ХОЧУ ЧТОБЫ СТРАДАЛИ РОДИТЕЛИ. ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ. Я НА ГРАНИ СРЫВА.
Ответ
Сания, здравствуйте!
Разрыв отношений – это маленькая смерть и то, что Вы переживаете неизбежно. Вы потеряли то, что согревало Вас и давало сил. Ваши планы и надежды разрушены и это не может не приносить боль. Ваше самолюбие оскорблено, а чувства преданы и хочется думать, что жизнь больше не имеет смысла. Да-да, именно хочется думать! Так как это самый простой способ реагирования нашей психики на стрессовые ситуации. Находясь в таком состоянии проще всего сложить руки и погружаться в отчаяние, тоску и безысходность. А проще, потому что ничего для этого не нужно делать, никаких усилий прилагать не надо. А вот для того, чтобы выйти из этого состояния потребуется не малых усилий, терпения и настойчивости, но приобретения будут неоценимо стоящие.
Для начала Вам следует принять действительность такой, какая она есть. Вы больше не вместе! И забыть это невозможно, да и не нужно. Более того, нужно помнить и помнить, как нечто хорошее, что было в Вашей жизни. И если Вы его действительно любите, то примите это его решение. Каждый из нас должен прожить все сполна, просто кто- то раньше, кто-то позже, а Вам довелось сделать это именно сейчас. Следующее, что нужно сделать - это исключить (локализовать), так называемый, источник боли...т.е. все, что напоминает о бывших отношениях и о самом человеке.
Соберите все вещи, которые напоминают о нем и уберите в дальний угол, а лучше выбросьте.
Идем дальше. Подумайте, чем Вы всегда хотели или мечтали заниматься, но так и не занялись. Теперь самое время! Возродите давно забытые увлечения, хобби или придумайте новые. Начните делать то, что никогда раньше не делали: спорт, рисование, вышивка, танцы...
Важно понять, что сейчас Вы руководствуетесь своей обидой, Вы оплакиваете не разрыв отношений и даже не потерянную любовь, а свою внутреннюю потерю…потерю веры в свои силы, в себя, оплакиваете свой эгоизм. Ваша задача разорвать этот вакуум безысходности, который создали вокруг себя. Разорвать всеми возможными способами. Не затягивайте себя в это состояние, ситуация не стоит того, чтобы отказываться от себя. Поделитесь своей болью с близкими…с подругами, мамой.