В Южной Корее исследователи доказали благотворное влияние физических упражнений на иммунитет человека. В частности, на устойчивости перед сезонными простудными заболеваниями, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Группа ученых, возглавляемых доктором Хун Кун Ли, провела эксперимент с участием добровольцев. Результаты его таковы: в основной группе по сравнению с контрольной риск возникновения ОРВИ снизился на 27 процентов. Основная группа при этом, в отличие от контрольной, регулярно занималась физическими упражнениями.
Всего участников был 281 человек. Те, кто входил в первую группу и все-таки заболевал, значительно быстрее выздоравливали. То есть люди из первой группы болели в среднем 3,5 дня, а люди из второй группы – 6,06 дня.
Под физическими упражнениями в данном случае имеются в виду занятия аэробикой по пять раз в неделю и продолжительностью не более 45 минут ежедневно. Участники второй, контрольной группы выполняли лишь упражнения на растяжение мышц, а иные не выполняли никаких упражнений.
Дать научно обоснованных объяснений полученным результатам исследователи не могут. Возможно, нагрузки повышают уровень иммуноглобулинов, и это, в свою очередь, снижает риск ОРВИ.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.